الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
JORY 22
15-02-2022 - 09:33 pm
السلام عليكم ..كيفكم وايش اخباركم؟؟
ان شاء الله تكونو بخير
بقولكم مشكلتي وابيكم تساعدوني..
انا وزني 69 وطولي 159 كان وزني اول 55 وشوي شوي بدا يزيد لكن الترم الي راح زاد كثير 10 كيلو المشكله مو هنا المشكله في اردافي انا وزني الزايد في اردافي والله تعبت منها مااقدر البس شي كل ماالبس شي يطلع شكلي غبي ولازم البس شي واسع علشان يغطي جسمي عالاقل واطلع كني حامل والله ماصرت اجلس مع ابوي او اخواني كثيير مثل اول لانهم من النوع الي يعلق وانا مره حساسه على طوول ازعل واتضايق حتى ملابس جامعه مره احووس واتعب اذا جيت اشتري الحمد لله خصري نحيف بس المشكله اردافي والحين طلعتلي كروشه صغيره
الي ابيه منكم اي وحده عندها نفس مشكلتي او تعرف احد وسوت ريجيم او اي شي وراحت منها الارداف او خفت تقولي وتساعدني لاني سويت كذا ريجيم وجلست 3 اسابيع فطوري عيش بر وجبنه وغداي خضار مسلوقه وعشاي اي شي خفيف وفي النهايه مانحفت الا كيلو !!!!!!!!!!!!!!!! تعبت وكرهت الريجيم وخليته ورجعلي الكيلو الي نقصته
بليز ساعدوني والله تعبت وانقرفت من جسمي ابي انحف
الله يوفقها ويسعدها ويحققلها الي في بالها الي تساعدني


التعليقات (9)
كلي دلع%
كلي دلع%
امشي ع الدرج بيقولو ينحت الارداف

_أشكوا إلى الله_
_أشكوا إلى الله_
حبيبتي انصحك بالمشي وواصلي 3 شهور والله انك تدورين من بعدها الارداف
مرت عمي زيك وتمشي مشي مو طبيعي ومع التخفيف اختفت اردافها وربي وحده ثانيه ولا تاكلين بطاطس وانواع النشويات ابعدي عنها لين تنحفين دخليها بوجباتك بكميات قليله ..كلي خضار وفواكه ولحمو بدون خبز ..
والاوربتراك والله روعه عن تجربه..واذا نحفتي ادعي لي

نجمةالصباح
نجمةالصباح
الله يهون علينا وعليك البنات ماقصروا
مافيه طريقة غير كذا اصلا
موفقة حبيبتي

حلااة الكون
حلااة الكون
الارداف اسمع ان علا جها
المشي ثم المشي ثم المشي
ورياضة الدرج (تطلعين وتنزلين عليه ) افضل شي للأرداف
اتمنى اني افدك
بس السمنه اللي من فوق وش حلها !!!؟

JORY 22
JORY 22
ياحبيلكم الله يوفقكم يارب ويسعدكم ويحققلكم منالكم راح احاول قد مااقدر اني امشي وان شاء الله ينفع معاي :(
طيب فيه احد تعرف ريجيم معين جربته ونفع معها؟؟؟

~بريق الالماس~
~بريق الالماس~
خدي لك سير ودراجه يقولو مرة ممتازة للارداف

JORY 22
JORY 22
^^
الله يسعدك

مميزة بإمتياز
مميزة بإمتياز
عليك بالتمارين ( والتقليل ) من أكل الوجبات اللي تحتوي على الدهون والنشويات الحلويات ..
موفقة يالغلا ..

naice girl
naice girl
امشي .. وربي المشي يكسر الارداف
لكن انتبهي لدراجة اذا تركتيها ترجع الدبل ومااعاد تروح ..
وخففي اكل

نادي رياضي في البيت
ثورة في عالم التنحيف التنحيف بالملابس رشاقة صحة راحة infra red healthy slimw