الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
15-02-2022 - 09:33 pm
السلام عليكم ..كيفكم وايش اخباركم؟؟
ان شاء الله تكونو بخير
بقولكم مشكلتي وابيكم تساعدوني..
انا وزني 69 وطولي 159 كان وزني اول 55 وشوي شوي بدا يزيد لكن الترم الي راح زاد كثير 10 كيلو المشكله مو هنا المشكله في اردافي انا وزني الزايد في اردافي والله تعبت منها مااقدر البس شي كل ماالبس شي يطلع شكلي غبي ولازم البس شي واسع علشان يغطي جسمي عالاقل واطلع كني حامل والله ماصرت اجلس مع ابوي او اخواني كثيير مثل اول لانهم من النوع الي يعلق وانا مره حساسه على طوول ازعل واتضايق حتى ملابس جامعه مره احووس واتعب اذا جيت اشتري الحمد لله خصري نحيف بس المشكله اردافي والحين طلعتلي كروشه صغيره
الي ابيه منكم اي وحده عندها نفس مشكلتي او تعرف احد وسوت ريجيم او اي شي وراحت منها الارداف او خفت تقولي وتساعدني لاني سويت كذا ريجيم وجلست 3 اسابيع فطوري عيش بر وجبنه وغداي خضار مسلوقه وعشاي اي شي خفيف وفي النهايه مانحفت الا كيلو !!!!!!!!!!!!!!!! تعبت وكرهت الريجيم وخليته ورجعلي الكيلو الي نقصته
بليز ساعدوني والله تعبت وانقرفت من جسمي ابي انحف
الله يوفقها ويسعدها ويحققلها الي في بالها الي تساعدني
ان شاء الله تكونو بخير
بقولكم مشكلتي وابيكم تساعدوني..
انا وزني 69 وطولي 159 كان وزني اول 55 وشوي شوي بدا يزيد لكن الترم الي راح زاد كثير 10 كيلو المشكله مو هنا المشكله في اردافي انا وزني الزايد في اردافي والله تعبت منها مااقدر البس شي كل ماالبس شي يطلع شكلي غبي ولازم البس شي واسع علشان يغطي جسمي عالاقل واطلع كني حامل والله ماصرت اجلس مع ابوي او اخواني كثيير مثل اول لانهم من النوع الي يعلق وانا مره حساسه على طوول ازعل واتضايق حتى ملابس جامعه مره احووس واتعب اذا جيت اشتري الحمد لله خصري نحيف بس المشكله اردافي والحين طلعتلي كروشه صغيره
الي ابيه منكم اي وحده عندها نفس مشكلتي او تعرف احد وسوت ريجيم او اي شي وراحت منها الارداف او خفت تقولي وتساعدني لاني سويت كذا ريجيم وجلست 3 اسابيع فطوري عيش بر وجبنه وغداي خضار مسلوقه وعشاي اي شي خفيف وفي النهايه مانحفت الا كيلو !!!!!!!!!!!!!!!! تعبت وكرهت الريجيم وخليته ورجعلي الكيلو الي نقصته
بليز ساعدوني والله تعبت وانقرفت من جسمي ابي انحف
الله يوفقها ويسعدها ويحققلها الي في بالها الي تساعدني
التعليقات (9)
حبيبتي انصحك بالمشي وواصلي 3 شهور والله انك تدورين من بعدها الارداف
مرت عمي زيك وتمشي مشي مو طبيعي ومع التخفيف اختفت اردافها وربي وحده ثانيه ولا تاكلين بطاطس وانواع النشويات ابعدي عنها لين تنحفين دخليها بوجباتك بكميات قليله ..كلي خضار وفواكه ولحمو بدون خبز ..
والاوربتراك والله روعه عن تجربه..واذا نحفتي ادعي لي
مرت عمي زيك وتمشي مشي مو طبيعي ومع التخفيف اختفت اردافها وربي وحده ثانيه ولا تاكلين بطاطس وانواع النشويات ابعدي عنها لين تنحفين دخليها بوجباتك بكميات قليله ..كلي خضار وفواكه ولحمو بدون خبز ..
والاوربتراك والله روعه عن تجربه..واذا نحفتي ادعي لي
الله يهون علينا وعليك البنات ماقصروا
مافيه طريقة غير كذا اصلا
موفقة حبيبتي
مافيه طريقة غير كذا اصلا
موفقة حبيبتي
الارداف اسمع ان علا جها
المشي ثم المشي ثم المشي
ورياضة الدرج (تطلعين وتنزلين عليه ) افضل شي للأرداف
اتمنى اني افدك
بس السمنه اللي من فوق وش حلها !!!؟
المشي ثم المشي ثم المشي
ورياضة الدرج (تطلعين وتنزلين عليه ) افضل شي للأرداف
اتمنى اني افدك
بس السمنه اللي من فوق وش حلها !!!؟
ياحبيلكم الله يوفقكم يارب ويسعدكم ويحققلكم منالكم راح احاول قد مااقدر اني امشي وان شاء الله ينفع معاي :(
طيب فيه احد تعرف ريجيم معين جربته ونفع معها؟؟؟
طيب فيه احد تعرف ريجيم معين جربته ونفع معها؟؟؟
عليك بالتمارين ( والتقليل ) من أكل الوجبات اللي تحتوي على الدهون والنشويات الحلويات ..
موفقة يالغلا ..
موفقة يالغلا ..
امشي .. وربي المشي يكسر الارداف
لكن انتبهي لدراجة اذا تركتيها ترجع الدبل ومااعاد تروح ..
وخففي اكل
لكن انتبهي لدراجة اذا تركتيها ترجع الدبل ومااعاد تروح ..
وخففي اكل
ثورة في عالم التنحيف التنحيف بالملابس رشاقة صحة راحة infra red healthy slimw→