الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
Aroooojh
02-11-2022 - 01:16 am
السلام عليكم يافراشاتي الدبدوبات
هلا بنات الصراحه اليوم يايبه لكم رجيم روعه
وللامانه هذا الرجيم منقول من منتدي ثاني
وماشاءالله البنات إلي اتبعو هذا النظام وايد انحفوا000
تقريبا بالاسبوعين من 7-9 كيلو
وعقبالنا يارب
بنات هذا الرجيم يعتمد على خلطة عصير الاناناس مع 2 كيوي وبالخلاط
الفطور : عصير اناناس مع 2 كيوي وبالخلاط
الغداء : همبورجر مشوي أو صدر دجاجه أو سمك
مشوي أو بيض مسلوق أو خضار سوتيه مع خلطة العصير
العشاء : حبة فاكهه أو سلطه مع روب +عصير اناناس والكيوي
ويفضل ممارسة المشي و لمدة نص ساعه يوميا
أو اي جهاز يكون متوفرلج في البيت
واليوم أول يوم لي في اتباع هذا النظام ولي حابه
تنظم لي حياهاالله
وتذكرت ممكن اضيفين مع الغدا سلطه أو خضار مشويه مثل الفليفله والطماطم والبصل المشوي
وان شاء الله مايجي العيد الا وحنا رشيقات
وكل وحده ياليت تكتب لنا وزنها الحالي والهدف المراد الوصول اليه
وطبعا يومياتنا وكم نقصنا
يابنات حنا مو ناقصنا شي اللي ناقصنا هو الاراده والحماس وبالتوفيق للكل
هلا بنات الصراحه اليوم يايبه لكم رجيم روعه
وللامانه هذا الرجيم منقول من منتدي ثاني
وماشاءالله البنات إلي اتبعو هذا النظام وايد انحفوا000
تقريبا بالاسبوعين من 7-9 كيلو
وعقبالنا يارب
بنات هذا الرجيم يعتمد على خلطة عصير الاناناس مع 2 كيوي وبالخلاط
الفطور : عصير اناناس مع 2 كيوي وبالخلاط
الغداء : همبورجر مشوي أو صدر دجاجه أو سمك
مشوي أو بيض مسلوق أو خضار سوتيه مع خلطة العصير
العشاء : حبة فاكهه أو سلطه مع روب +عصير اناناس والكيوي
ويفضل ممارسة المشي و لمدة نص ساعه يوميا
أو اي جهاز يكون متوفرلج في البيت
واليوم أول يوم لي في اتباع هذا النظام ولي حابه
تنظم لي حياهاالله
وتذكرت ممكن اضيفين مع الغدا سلطه أو خضار مشويه مثل الفليفله والطماطم والبصل المشوي
وان شاء الله مايجي العيد الا وحنا رشيقات
وكل وحده ياليت تكتب لنا وزنها الحالي والهدف المراد الوصول اليه
وطبعا يومياتنا وكم نقصنا
يابنات حنا مو ناقصنا شي اللي ناقصنا هو الاراده والحماس وبالتوفيق للكل
التعليقات (8)
يارب ياقلبي انا وانتي
انا وزني 82 كغ وابي اوصل ل 62 كغ يعني مثلك عشرين كيلو
الله ييسرها لنا ويسهل علينا يارب
انا وزني 82 كغ وابي اوصل ل 62 كغ يعني مثلك عشرين كيلو
الله ييسرها لنا ويسهل علينا يارب
7 الى 9 ممتاز والله
بجربه اجل من السبت الجاي يعني بكره <<هع
شوكرا لك .."
بجربه اجل من السبت الجاي يعني بكره <<هع
شوكرا لك .."
حمية بسيطة خاصة لشهر رمضان→
مشكوره وانا بكون معك ..
وزني خمسا وسبعين ابيه يكون خمسا وخمسين ... يعني عشرين كيلو <<< ادعو لي تكفون الله يوفقكم