اللي تحبني وترضى لي بالخير تدخل ضروري مرآ مرآ تهي

مرحباا ياتخوخات
اسمي فطومه
طولي 150
وزني 56
الهدف يصير وزني 50 او 49
العادات الغذائيه .. مااشرب غازيات خير شر
مداومه على الرياضه يوم ايه ويوم لا
اكثر اكله احبها باونتي
اكثر اكله مااحبها ابدن الرز واللحم
عندي مشكله بالضغط دايم منخفض , وقلبي نبضاته مو منتظمه ..
نومي مو منتظم كمان .. احيان انام 9 ساعات واحيان 12 ساعه واحيان مانام الا بعد يوم
وزني زمان كان 71 والان صار 56 وبدون رجيم .. نحفت بسبب مرضي الله لايوري هذيك الايام مسلم
الان طلبي منكم يابنات شرايكم ينفع انحف 6 كيلو بشهر ؟؟
يمديني والا لا ؟ وبدون لاتتأثر صحتي , لانو احيان يغمى علي من الضغط ادعولي
جسمي كل من يشووفه يقول حلوو ماشاء الله بس انا مو عاجبتني منطقه فخذووي فيها شويه لحم
ابغاها تصير زي المسطره (- عليك تشبيه
تكفون يابناات ابغى مساعدتكم
كل وحده تشوور علي وش اسوي وكيف ابدأ وهل فيه رجيم ينزل وزني بدون لاتتأثر صحتي ؟؟
بليز ردوو علي