الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
هآيدي الجميله
10-04-2022 - 07:12 am
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
موضوع شغلني مره كثير واتمنى اناقشه معكم وراح اجيب لكم اقتباسات بعدين لو ربنا اردا
تايدون اكثر يوم حر كامل يعني يوم كامل تاكلي اللي تبغينه او وجبه بس وليش
ا
ولا لخبطه الدايت يوم كامل عشان الجسم ينزل بعد كده كلام غير علمي وغير منطقي بالمره.بالاضافه الى استحاله استحاله حصر اليوم كله على 2000 سعر.الريجيمات اللي عندنا اصلا بتكون في حدود 1200-1500 سعر وال 500 سعر الاضافيه دي حتيجي في ايه ولا ايه.لخبطه الدايت يوم كامل تؤدي الى عوده حاله الجسم لنقطه الصفر في توقيت في غير محله لان الاسبوع الذي يليه الجسم يفقد سوائل كثيره وده اللي بتخلي الناس تفرح عشان بتنزل اكثر لكن اللي بيحصل ان الجسم بيفقد ميزه نزول الدهون بكثره مع لخبطه اليوم الواحد وده بيخلي الجسم شكله غير متناسق ويساعد شيئا فشيئا على تكوين السليوليت
لخبطه الوجبه الواحده ما بتعملش كل ده بالاضافه ان الجسم مش بيمتص معظمها وكذلك يظل الجسم في حاله حرق للدهون وكذلك تظل المعده مقفوله يعني ماتقدرش تستوعب كميه كبيره من الاكل
الشيكولاته والحلويات والجيلي والذي منه اطعمه ذات مؤشر سكري عالي جداجداجدا حتى في اقل كمياتها عشان كده بتثبت الوزن اذا التهمنا منها كميات كبيره في الوجبه الحره وبتمنع نزول الوزن عشان اثرها السلبي على الجسم ولو اكلناها بكميه قليله اثناء اسبوع الدايت
أنتظركم على احر من الجمر
موضوع شغلني مره كثير واتمنى اناقشه معكم وراح اجيب لكم اقتباسات بعدين لو ربنا اردا
تايدون اكثر يوم حر كامل يعني يوم كامل تاكلي اللي تبغينه او وجبه بس وليش
ا
ولا لخبطه الدايت يوم كامل عشان الجسم ينزل بعد كده كلام غير علمي وغير منطقي بالمره.بالاضافه الى استحاله استحاله حصر اليوم كله على 2000 سعر.الريجيمات اللي عندنا اصلا بتكون في حدود 1200-1500 سعر وال 500 سعر الاضافيه دي حتيجي في ايه ولا ايه.لخبطه الدايت يوم كامل تؤدي الى عوده حاله الجسم لنقطه الصفر في توقيت في غير محله لان الاسبوع الذي يليه الجسم يفقد سوائل كثيره وده اللي بتخلي الناس تفرح عشان بتنزل اكثر لكن اللي بيحصل ان الجسم بيفقد ميزه نزول الدهون بكثره مع لخبطه اليوم الواحد وده بيخلي الجسم شكله غير متناسق ويساعد شيئا فشيئا على تكوين السليوليت
لخبطه الوجبه الواحده ما بتعملش كل ده بالاضافه ان الجسم مش بيمتص معظمها وكذلك يظل الجسم في حاله حرق للدهون وكذلك تظل المعده مقفوله يعني ماتقدرش تستوعب كميه كبيره من الاكل
الشيكولاته والحلويات والجيلي والذي منه اطعمه ذات مؤشر سكري عالي جداجداجدا حتى في اقل كمياتها عشان كده بتثبت الوزن اذا التهمنا منها كميات كبيره في الوجبه الحره وبتمنع نزول الوزن عشان اثرها السلبي على الجسم ولو اكلناها بكميه قليله اثناء اسبوع الدايت
أنتظركم على احر من الجمر
التعليقات (9)
اب لعيونك يعسل موضوع مهم مره ممكن كلنا نستفيد من اراء البنات وتجاربهم
م . . شوفي , !
آلتشآكلت + التشبس
أو أي شي بتحبيينه مرآ وحآمه نفسك منه
لآزمِ تدخليه مرآ بالاسبوع أو الاسبوعين , عشآن الجسم ما يتعودَ انه ما ياكل هالاشياء , فلو ما اكلتيهم
ونحفتي بعدين رجعتي تاكلينهم بتزيدين بكميه كبييره . .
لككن فيه ناس باليوم المفتوح مررآ تسرف :O أنآ من نظري أن تككِون وجبه حدآ فري قبل آلنوم بفتره ؛
و تاكلين من الشي اللي تحبينه بكمييه معتدله , مثلا تشبس او تشبسين .. وقطعه تشآكلت
آلتشآكلت + التشبس
أو أي شي بتحبيينه مرآ وحآمه نفسك منه
لآزمِ تدخليه مرآ بالاسبوع أو الاسبوعين , عشآن الجسم ما يتعودَ انه ما ياكل هالاشياء , فلو ما اكلتيهم
ونحفتي بعدين رجعتي تاكلينهم بتزيدين بكميه كبييره . .
لككن فيه ناس باليوم المفتوح مررآ تسرف :O أنآ من نظري أن تككِون وجبه حدآ فري قبل آلنوم بفتره ؛
و تاكلين من الشي اللي تحبينه بكمييه معتدله , مثلا تشبس او تشبسين .. وقطعه تشآكلت
هآيدي الجميله
هلا يقلبي الا عندي راي يعسل
شوفي انا كنت اخذ يوم فري بس انتبه على اكلى في اليوم المفتوح
واوقات ما اتعشى لكن الا الحظه بعد هذا اليوم الوزن يكون زيد اوقات كيلوا اوقات نص
واخذ يوم او يو مين لين يرجع ينزال وبعدين يرجع الوزن ينزال بس جلست افكر انه
او خلينا بس وجبه مفتوحه يكون افضل والوزن ينزال اسرع واكثر ولو ثبت الوزن
نكسره بيوم او يومين فري وهذا نشاء الله قراري النهائى انى اخليه وجبه مفتوحه
والحمدالله عشان الوزن ينزال اسرع وانت ايش تجارب وملحظاتك من اليوم المفتوح
وهذا المعلومات نقلتها للفائده
احذري التأرجح فى نظام الرجيم
احذري التأرجح فى نظام الرجيم، كما تفعل بعض الفتيات فى مزاولة الرجيم لمدة ستة أيام، ثم التخلى عنه فى اليوم السابع، وتناول كميات كبيرة من الطعام، فهذا النظام الخاطئ يؤدى إلى نتيجة عكسية تماماً، حيث إنه يزيد من وزن الجسم، ويؤدى إلى البدانة والسمنة.
هلا يقلبي الا عندي راي يعسل
شوفي انا كنت اخذ يوم فري بس انتبه على اكلى في اليوم المفتوح
واوقات ما اتعشى لكن الا الحظه بعد هذا اليوم الوزن يكون زيد اوقات كيلوا اوقات نص
واخذ يوم او يو مين لين يرجع ينزال وبعدين يرجع الوزن ينزال بس جلست افكر انه
او خلينا بس وجبه مفتوحه يكون افضل والوزن ينزال اسرع واكثر ولو ثبت الوزن
نكسره بيوم او يومين فري وهذا نشاء الله قراري النهائى انى اخليه وجبه مفتوحه
والحمدالله عشان الوزن ينزال اسرع وانت ايش تجارب وملحظاتك من اليوم المفتوح
وهذا المعلومات نقلتها للفائده
احذري التأرجح فى نظام الرجيم
احذري التأرجح فى نظام الرجيم، كما تفعل بعض الفتيات فى مزاولة الرجيم لمدة ستة أيام، ثم التخلى عنه فى اليوم السابع، وتناول كميات كبيرة من الطعام، فهذا النظام الخاطئ يؤدى إلى نتيجة عكسية تماماً، حيث إنه يزيد من وزن الجسم، ويؤدى إلى البدانة والسمنة.
هايدي موضوع جدا مهم
شووفي ياعسل
انا جربت الاثنين وجبه حره ويوم حر
بس انا عن نفسي الفرق بين الاثنين على حسب الدايت اللي كان قبل هذا اليوم
اوضحلك أكثر
انا مشيت اسبوع على رجيم التمر واللبن وفي اليوم الثامن اكلت وجبه وحده حره
وزني زاد كيلو والكيلو هذا فضل اسبوع مانزل مع اني من اليوم التاسع سويت نظام التخفيف
ومره ثانيه مشيت برضو اسبوع على رجيم عادي يعني تقريبا تخفيف وتنوع واليوم الثامن كان يوم حر يعني اكلت فيه كذا وجبه حره واكلت كل اللي نفسي فيه بس بكميات قليله ووزني زاد كيلو في اليوم اللي بعدو وبعدين رجع نزل الكيلو اللي زاد وزياده عليه كيلو ثاني
...
اللي ابى اوصلو.. انو بعد نظام التخفيف ماتفرق اذا كانت وجبه حره او يوم حر
بس اهم شي تكون بكميات قليله يعني نحاول ما نتعب معدتنا
....
اما بعد الرجيم الكيميائي شي اكيد انو راح يزيد الوزن وبصعوبه راح ينزل اللي كسبناه في هذا اليوم
طبعا هذا من تجربتي..
شووفي ياعسل
انا جربت الاثنين وجبه حره ويوم حر
بس انا عن نفسي الفرق بين الاثنين على حسب الدايت اللي كان قبل هذا اليوم
اوضحلك أكثر
انا مشيت اسبوع على رجيم التمر واللبن وفي اليوم الثامن اكلت وجبه وحده حره
وزني زاد كيلو والكيلو هذا فضل اسبوع مانزل مع اني من اليوم التاسع سويت نظام التخفيف
ومره ثانيه مشيت برضو اسبوع على رجيم عادي يعني تقريبا تخفيف وتنوع واليوم الثامن كان يوم حر يعني اكلت فيه كذا وجبه حره واكلت كل اللي نفسي فيه بس بكميات قليله ووزني زاد كيلو في اليوم اللي بعدو وبعدين رجع نزل الكيلو اللي زاد وزياده عليه كيلو ثاني
...
اللي ابى اوصلو.. انو بعد نظام التخفيف ماتفرق اذا كانت وجبه حره او يوم حر
بس اهم شي تكون بكميات قليله يعني نحاول ما نتعب معدتنا
....
اما بعد الرجيم الكيميائي شي اكيد انو راح يزيد الوزن وبصعوبه راح ينزل اللي كسبناه في هذا اليوم
طبعا هذا من تجربتي..
انا جربت الشيئين بصراحه
افضل اني اكون اسوي دايت او تخفيف مهما يكون ....بوجبه حره وهذا اللي اعتمدته حاليا..
لاني قبل كنت اخلي يوم الجمعه هو اليوم المفتوح...
بصراحه لاحظت انك تكثري من الاكل وتاكلي اكثر من الايام اللي ماتٍسوين فيها دايت...
ولاحظت اني اكون مرتاحه وشايله هم الدايت .. ..
افضل اني اكون اسوي دايت او تخفيف مهما يكون ....بوجبه حره وهذا اللي اعتمدته حاليا..
لاني قبل كنت اخلي يوم الجمعه هو اليوم المفتوح...
بصراحه لاحظت انك تكثري من الاكل وتاكلي اكثر من الايام اللي ماتٍسوين فيها دايت...
ولاحظت اني اكون مرتاحه وشايله هم الدايت .. ..
السلام
انا من تجربه وسؤال لدكتور
اتبع التخفيف حتى باليوم المفتووح
يعني اذا كان في قطعة كاتو اكل منها ربع او اقل واحاول امشئ <ريااضه
ومن كلام الدكتور اذا حرمت نفسي من كل شئ وخلال الرجيم الطويل بيكون لي وضع انتكاس وبقووة
وبصرااحة انا ما اشجع على اليوم المفتوح لانه بلخبط نظام الجسم
انا من تجربه وسؤال لدكتور
اتبع التخفيف حتى باليوم المفتووح
يعني اذا كان في قطعة كاتو اكل منها ربع او اقل واحاول امشئ <ريااضه
ومن كلام الدكتور اذا حرمت نفسي من كل شئ وخلال الرجيم الطويل بيكون لي وضع انتكاس وبقووة
وبصرااحة انا ما اشجع على اليوم المفتوح لانه بلخبط نظام الجسم
هلا فيك قلبي
بالنسبه لي اشوف انه يكون يوم حر والسبب
انك لو اكلتي وجبه وحده بس الجسم ماراح يستفيد منها لانه كانك ماغيرتي شي فيها
بس لو كسرتيه واكلتي الممنوعات راح يتقبل بعد كذا متابعة الرجيم ويبدى ينزل معك
وهذي فكرتي وبس
بالنسبه لي اشوف انه يكون يوم حر والسبب
انك لو اكلتي وجبه وحده بس الجسم ماراح يستفيد منها لانه كانك ماغيرتي شي فيها
بس لو كسرتيه واكلتي الممنوعات راح يتقبل بعد كذا متابعة الرجيم ويبدى ينزل معك
وهذي فكرتي وبس
الي اخصائية التغذية نوال→