ام الدجه ميمو
28-04-2022 - 04:05 am
بسم الله الرحمن الرحيم
بنأأأأت بنات الله يعافيكم .. فيه احد متعقد من سمنته زيي خلاص بنات من جد طفشت
زهقت مليت .. ما القى الملابس برعه كلش ضيق و اختي تقول لا لا تاخذينه اقص يدي
ان دخلك بنات و الله مقهوره لين متى و انا دبه لين متى ابي القى ملابس بسهوله
يعني ابي اي شي اي شي .. يسد الشهيه اشوف الاكل كني اشوف طاوله ..كرسي .. دالوب
يعمي شووفوولي حل المهم انا سمنت عن اول زياده بعد خلاص ستوب و كل يوم ان جيت اناام
اقول لا ببدأ من بكره ليومكم هذا و بكره حقي للحين ما جاء
المهم ..
انا كان
وزني 74 وصار >> 77.6 <<< اول مره اشوف هالوزن انصدمت << وش بقى على الثمانين
فاهمين كلمة انصدمت
المهم << هالساالفه تقهر
انا دايما اخذ محيط خصري و بطني
بالمتر
عاد وش طلع بعد ما سمنت اول كآآآن
محيط بطني كان 40.2 و صار 42.3
محيط خصري كان 31.2 وصار 33.2 << ترى المتر فيه جهتين جهه بالسنتي متر و جهه ثانيه
انا من الجهه الثانيه قست
عآآآآد المهم بطني حسيت فيه انه كبر
من جد حسيت بهشي و الناس ميمو ليش سامنه << لا يا بنات ابي اسمي نفسي المحطمه
مع العلم ان طولي 160 و عمري 16
انا اسمن بنات العايله .. شي يقهر صرااحه
تكفون بنات ابي وحده .. فاهمه و حاسهه اللي فيني
و نا بصراحه ما احب اقول للنااس ابي اسوي رجيم انا دبه ..<< يعني اوضح لهم اني واثقه من عمري و انا
ما راح اوثق الا اذا نحفت
لا لبست الملابس احس فيه شي دااخلي يقولي انحفي
عشان توخرين بطنك و تصيرين رشيقه
و يا كثر و يا كثر ما تخيلت نفسي رشيقه<< واي وش زيني <<< اسفه بنات طولت عليكم
بس الله يعاافيكم و يجزيكم الجنه ابي احد .. يشجعني و بقووه
و لا ابي القروبات ما احس اني اتفااعل معهم .. و اسفه طولت عليكم
مع ودي
انتي لساتك صغيره لا تسوي رجيم قاسي
لسبب واحد انك راح تنحفي بسرعه بس راح يتعدم جسمك وبشرتك وصحتك
انصحك بالتخفيف وفيه نظام سحر الورد شوفيه واستفيدي
خلي ارادتك قويه
لازم تحطي قدامك هدف معين عشان تقدري توصلي للجسم الي تتمنيه
المشواار طويل يعني لاتخلي في بالك شهر ولا شهرين خلي في بالك انو حياتك كلها لازم تغيرها
اجلسي مع نفسك وفكري كل الاشياء الحلوه واللذيذه الي اكلتيها زمان فين راحت كلها سارت دهون في جسمك
انصحك .. بالتخفيف+الرياضه
انتي صغيره على الرجيم بس بالتخفيف راح تنحفي لانو عمرك صغير وكل ما كبر الانسان في العمر قل سرعت حرق الدهون
اتمنالك التوفيق