اللي ودها تشاركني بالرجيم تتفضل بدوون كلافه

السّسّلام عليكم
يا الله حيّيّهم
جتنا الاجازه...خربت الرجيم والبرستيج وكل شّشّي
ما ودي ازودها ...وانتفخ قبل العيد وقبل الجامعه
الرجيم ++ الموعد
باذن الرحمن بكرا ببدا برجيم التمر واللبن .،،.لمدة اسّسّبوعين من 5-8 الى 19-8
ملحوزه
كل وحده تتاكد لو يناسبها الرجيم او لا ...بعض الناس يدوخون او التمر يثبت وزنهم فتاكدو قبل
مافي تسجيل ولا تصاميم.. ولا جداول
اللي ودها تشارك تثبت اسمها بالموضوع بفعاليتها وردودها اليوميه
انا يوميا اذا ربي كتب بدخل واحط يومياتي
مين قدها