المسابقه التشجيعيه مع فتون للقضاء على الأرداف الكبيره

1. طبعآ راح يكون تعاملنا معكم بكل جديه واتمنى انتم ايضآ


2. ومن شروط المسابقه :


3. اختيار ما يناسبك من رياضات خاصه للمنطقه ووصفات وخلطات وطرق وتطبيقها


4. وكتابة يومياتك هنا الخاصه عن الآرداف

هنا ومن عنوان الموضوع القضاء على الآرداف الكبيره
احيان نشوف البنت بقمة اناقتها ولبسها ومكياجها لكن في شي يظل مشوه جسمها
اللي هي الارداف الكبيره والمؤخره
من هنا حبينا نبدآ مع انفسنا بدايه صادقه وجاده للقضاء على هذا الكابوس
اللي طالما اغلب البنات تعقدو منه
شفتو قد ايش مخربه هذي الارداف على الشكل...
وحبيت انا هنا من موضوعي نطرح مسابقه للتشجيع
وهي
انك تشاركين معنا في هذه الحمله ضد شي اسمهأرداف لمن تعاني منها
وفي ظل هذا الموضوع راح نطرح كل عامل مساعد في تصغير وتنحيف هذه المنطقه
وبحكم تجارب الكثير من البنات عند الخبيره فتون سنطرح لكم ماهي الاشياء اللي فعلآ جابت
نتايج فتاكه وخطيره في تنحيف هذه المنطقه فما عليكم سوى التطبيق
وكلما رآينا نتائج من المشتركات مشجعه سوف نجمع نقاط لكل مشتركه متواصله
معنا وماتقطعنا ودايم تكتب يومياتها بكل صدق وصراحه راح تفوز معنا
طبعآ هناك جوائز جدآ قيمه لمن ترى في نفسها نتائج واضحه

طبعآ راح يكون تعاملنا معكم بكل جديه واتمنى انتم ايضآ

ومن شروط المسابقه :

• كل وحده تسجل معنا تكتب اسمها ووزنها ومقاس محيط الارداف وتقيس ايضآ كل فخذ عندها بالسانتي متر >>سم
• الرجاء منك وضع قياس لك تقوسيه كل اسبوعين>> يكون بنطلون ضيق جدآ
• راح اوضح في هذي الصفحه اشيااء كثير جدآ تفيد في تنحيف منطقة الآرداف فماعليك الا

اختيار ما يناسبك من رياضات خاصه للمنطقه ووصفات وخلطات وطرق وتطبيقها

وكتابة يومياتك هنا الخاصه عن الآرداف

• الصدق ثم الصدق ثم الصدق اذا بتكذبي تكذبي على نفسك وتعشميها بالوهم
• اللي تبي تسوي رجيم مع نفسها براحتها واللي تبي معنا حياها بصفحتنا العامه
• كل وحده تشارك معنا تحط الشعار الخاص لكل حمله راح نطرحه قريبآبإذن الله
• الله لا يسامح كل وحده تشارك تتلاعب معنا ..لآن نحن جادين في طرحنا للموضوع وهي مساعدتكم ونتمنى منكم انتو تساعدونا

التنسيقات كالتالي:

• راح تكون هذي الصفحه

http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread877890/
هي الصفحه العامه والرئيسيه للرجيم وتنسيق الرجيمات
يعني مثل خطتنا الاولى مع بنات العام
وبنات الخاص ( المشتركات مع فتون) يجون هنا يكتبون تجاربهم ويتشجعون اكثرر
معنا

• راح احط صفحه خاصه للكرش وكل مايناسب مع الكرش وكل وحده تكتب بصفحة الكرش والبطن

انجازاتها اليوميه مع كرشها وايش عملت فيها من رجيم ورياضه وخلطات

• طبعآحطينا صفحه خاصه للذراعين وكل مايتعلق بالذراعين من رياضات وخلطات

وان شاء تفيد لهذي المنطقه الصعبه العنيده واللي تعاني منها تسجل اشتراكها في هذي الصفحه وهي على هذا الرابط
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1079820/
وموو مشكله للي تعاني من الذراعين والكرش والارداف المشاركه في جميع حملاتنا
واحب انوه عليكم ترى هذي المناطق اللي عملنا حملات عليها صعبة النزول يعني ماتنزل بيوم وليله يعني يبالها طولة بال وصبر وعزيمه جدآ قويه
وماكو شي مستحيل الكثير اللي شاركو ويانا بصبرهم وجهدهم ومع الايام والاشهر اختفت عندهم المنطقه وبدون عمليات ولا تخدير ولا هم يحزنون
بس الشغله فقط تحتاج صبر وعدم استعجال نتايج
واللي بتشارك حياها
راح يكون هناك جوائز لمن نراه اكثر شي متفاعل معنا ويدخل يوميآ او شبه يوميآ ويجتهد في انجازاته مع نفسه ويرى نتيجه مع نفسه
المهم والاهم >>> الصدق والصراحه التامه لآن ليس من مصلحتكم الكذب
راح نبدآ بالحملات والتسجيل لمن له الرغبه من هذه الايام وراح نبدآ بالتطبيق الفعلي
من السبت 21/ 10/ 1430 هجري
10/ 10 / 2009 م
وحيالله الجادات فقط لا غيرر