الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
areej2006
16-09-2022 - 09:00 am
أبغى اسال عن المشي هل صح ان المشي يشدالجسم ابغى اللي مارسوها وتقلي كم استمرت حتى انشدجسمها وفي اليوم كم ساعة وتساعدعلى تخفيف الجسم ؟الله يسعدهاويوفقها الي تجاوبني


التعليقات (9)
areej2006
areej2006
يابنات ليش ماتردون؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

areej2006
areej2006
شكلي ابغى احذف طلبي هولذاالدرجة سوالي صعب ارجواالر رد

ام رزان وخالد
ام رزان وخالد
اكيد محد عندة اجابه علشان كذا محد رد
بس انا عندي
شفوي يا حبيبتي
انا كنت امشي الساعه 6 الصبح الى 7 الصبح طبعا
وفي المساء من الساعه9 الى الساعه 10
يوميا مهما كان عندي من اشغال
يعني اخلص شغل البيت من كنس وطبخ وغسيل وبعدين المشي على طول
لمدت شهر ونص
بصراحه ما حرمت نفسي من شي كنت اكل الي نفسي فيه بس كنت اخفف في العشى
والفطور اما الغدى بصراحه كنت اخذ بتاري
المهم ما اطول عليك
نقصت 10 كيلو ولله الحمد والحين ودي انزل مثلها بس كسلت ولا لي خلق للمشي بس ان شالله نتنشط من جديد
ويله ان شالله اكون افدتك
كثرت عليك الهرج
بس هاة لا تنسيني من دعواتك
.
.
.
ايه قبل لا انسى
بعد المشي خذي شور في الصباح و المساء
وبتشوفين كيف يتغير مزاجك
صحيح فيه تعب بس جسمك رح يعرق ويطلع السموم الي متكدسه وكثري في شرب الماء
علشان مايصير لك جفاف
ولا تستعجلين نزول الوزن مع المشي ما يبين نزول الوزن الا مع المداومه يوميا
يعني كل 10 ايام اوزني
اذا كان مشيك سريع مرة رح تنقصين من 3 ال 4 كيلوا في في 10 ايام
واذا كنتي هه على مهلك يمكن مع التخفيف في الاكل ينزل 2 كيلو في 10 ايام
انا اقولك اهبدي الارض هبد يعني خلي جسمك يرج مع المشي
مشيه عسكريه
وبالتوفيق
ادري غثيتك بس قلت اعوضك عن البنات الي دخلو ولا ردو
اكيد بتقولين توبه خلاص
مابي اسال
خ

areej2006
areej2006
لا بالعكس الله يجعل ايامك سعيده زي مارديت على موضعي وان شاء الله مانساك من الدعاءويوفقك ربي!!امين

سهام النور
سهام النور
انا كنت امشي بالسير ربع ساعه بس ونقصت بالاسبوع كلم واحد

همس الوجدان
همس الوجدان
المشي مفيد جداً ...
وانا عن نفسي اليوم اول يوم باديه رجيم ...
ومن بكره ببدأ المشي ..

areej2006
areej2006
حتى انا ان شاءالله ابداءالمشي بكرة وشكرا على ردودكم وان شاء الله بعد عشرة ايام اشوف نقصت ولا له

ام رزان وخالد
ام رزان وخالد
بقولكم شي مهم
الوزن الي نقصته مع المشي ما رجع مع ان اكلي عادي
ولي تقريبا شهرين موقفه المشي
بس السكر العادي ما اخذ منه صرت اخذ سكر ذرة
وللان انا محافظه على هالكيلوات الي نزلو
يلرب اقدر اكمل الباقي
دعواتكم يا حلوين

areej2006
areej2006
ان شاءالله تقدرين تكملين ويصير جسمك اللي تتمنين يارب وفقها!امين

شماعات نعلق عليها فشل الريجيم
فوائد الشاي الاخضر