الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
الدلوعه رغوده
وجبات دايت انقاص الوزن
01-12-2022 - 04:31 pm
الملوخيه الدايت
طبعا هذي دكتوره كتبتها لامي وانو مافيها سعرات كثيره
اول شي تحطين مويه عالغاز لين تغلي ثم تحطين مكعب واحد ماجي مو علبه مكعب
بعدها تقلي الثوم على جنب بملعقة زيت بس لين يحمر
طبعا تحطين الملوخيه على مرقة المجي والمويه
وبعد ماتقلين الثوم بملعقة زيت صغيره تحطيه على الملوخيه خيلها تطبخ اشوي وحطي اشويت ملح
واشويت بهارت
وكليها بالعافيه
سعرتها الحراريه مره قليله
طبعا هذي دكتوره كتبتها لامي وانو مافيها سعرات كثيره
اول شي تحطين مويه عالغاز لين تغلي ثم تحطين مكعب واحد ماجي مو علبه مكعب
بعدها تقلي الثوم على جنب بملعقة زيت بس لين يحمر
طبعا تحطين الملوخيه على مرقة المجي والمويه
وبعد ماتقلين الثوم بملعقة زيت صغيره تحطيه على الملوخيه خيلها تطبخ اشوي وحطي اشويت ملح
واشويت بهارت
وكليها بالعافيه
سعرتها الحراريه مره قليله
وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (6)
الافضل يحمر الثوم بملعقة زبده لان الزبده اقل سعرات من ملعقة الزيت هذا لو ماتعاني من الكلسترول
والله يعطيك العافيه
والله يعطيك العافيه
رجيم للاسبوع الثاني و الرابع من شهر رمضان→