الناس يقتلون انفسهم يوميا وهم لا يعلمون

أحببت كتابة هذا الموضوع لما ارى له من الاهمية
وخصوصا في ايامنا هذه
كثرة تناول الناس للشاورما والبروست والوجبات السريعة
وخصوصا الشباب
والمخيف فعلا ان البعض يتناولها وهو يظن انه يفيد نفسه
ويغذي نفسه جيدا ل ينمو جيدا ليحاول ابراز عضلاته
والمسكين جهل انه يقتل نفسه في كل يوم
ويقترب يوميا من دائرة مغلقة لا يخرج منها
الا وهي (ضغط الدم المرتفع)
هل تعلم اخي ان الاحتياج اليومي من الملح هو 500 مليغرام
اي بما يعادل ملعقة شاي صغيرة
لا حاجة لإضافة الملح في الطعام لأن هذه الكمية من الملح (الصوديوم)
موجودة في اللحم والجبنة والخبز وجميع الاطعمة بدون اضافة ملح
وان زادت هذه الكمية عن 500 مليغرام
ادى ذلك الى ارتفاع ضغط الدم
الامر الذي يشكل خطورة كبيرة على القلب والاوعية الدموية
وحتى الاعضاء
الشاورما الواحدة كم فيها من الملح
لو حسبتها ستجدها اضعاف الاحتياج اليومية
فما بالك بملح الافطار وملح الغداء وملح العشاء !!!
الذي ربما يحتوي 3 شاورمات او صحن بروستد كامل
مما يجعل عامل الخطر مرتفعا للاصابة بمرض تتبعه كثير من الامراض والمشاكل
منقول