الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
نبرة فرح
24-11-2022 - 05:33 pm
السلام
لأزم أكتب لكم عنوان موضوع يحمس علشان كلكم تدخلون
شكلي كل ماأبي أستفسار بكتب لكم موضوع كامل
لأن لما أسوي رد ما أحد يرد عليي
أنا صار ليي أسوي رجيم أسبوعين
ولما وصلت للأسبوع الثالث خربط وسويته من جديد
وكان أكلي مرة قليل وكنت أشرب شاي أخضر
وحسيت أنه نزل وزني بس ألحين لما تركت الشاي الأخضر أحس رجعت زي قبل
للعلم أني ماقست وزني >>>> خايفه أنصدم
وكنت أخد كل بين 8 أيام أجازة
فا أبي أعرف ضروي أخد أجازة
ولما أخد أكل أي شي ما أتقيد بشي معين
المهم كان أكلي :
تفاح
برتقال
خبر بر
توست بر مع جبنه شيدريل للرشاقه أما ألحين توست النخاله
لبن قليل الدسم
زباذي قليل الدسم
بسكويت نخاله
8
8
8
8
8
8
فأبي أعرف ليش أنا اكل بس هذا الأكل
طبعا مو كله في يوم واحد
كل يوم بعض الأشياء
وماأحس أني ضعفت
فسوالي هنا
هل في نوع من الأكل الا أكله يمتن والمفروض ما أكله ؟؟؟
هل لما يضعف جسمي بيصغر صدري
وهل في أكل معين يضعف ؟؟
وأخيرا أبي أي وحده تفيدني برجيم بس ماأبي فيه دجاج ولحم مشوي
أبيه كله خبر و زبادي وهالأشياء
ومشكورين
والأ ماترد عليي أن شاء الله تزيد ها لمرة 50 كيلو مرة وحده
يلا
لأزم أكتب لكم عنوان موضوع يحمس علشان كلكم تدخلون
شكلي كل ماأبي أستفسار بكتب لكم موضوع كامل
لأن لما أسوي رد ما أحد يرد عليي
أنا صار ليي أسوي رجيم أسبوعين
ولما وصلت للأسبوع الثالث خربط وسويته من جديد
وكان أكلي مرة قليل وكنت أشرب شاي أخضر
وحسيت أنه نزل وزني بس ألحين لما تركت الشاي الأخضر أحس رجعت زي قبل
للعلم أني ماقست وزني >>>> خايفه أنصدم
وكنت أخد كل بين 8 أيام أجازة
فا أبي أعرف ضروي أخد أجازة
ولما أخد أكل أي شي ما أتقيد بشي معين
المهم كان أكلي :
تفاح
برتقال
خبر بر
توست بر مع جبنه شيدريل للرشاقه أما ألحين توست النخاله
لبن قليل الدسم
زباذي قليل الدسم
بسكويت نخاله
8
8
8
8
8
8
فأبي أعرف ليش أنا اكل بس هذا الأكل
طبعا مو كله في يوم واحد
كل يوم بعض الأشياء
وماأحس أني ضعفت
فسوالي هنا
هل في نوع من الأكل الا أكله يمتن والمفروض ما أكله ؟؟؟
هل لما يضعف جسمي بيصغر صدري
وهل في أكل معين يضعف ؟؟
وأخيرا أبي أي وحده تفيدني برجيم بس ماأبي فيه دجاج ولحم مشوي
أبيه كله خبر و زبادي وهالأشياء
ومشكورين
والأ ماترد عليي أن شاء الله تزيد ها لمرة 50 كيلو مرة وحده
يلا
التعليقات (9)
اختي انصحك برجيم السعرات الحراريه ابحثي عنه في القسم
ولا تفكرين ان قلت الأكل ينحف احيان مايعمل شي الجسمإذا مايكون فيه طاقه ماعنده استعداد للحرق
وبدون دعاوي انا مو ناقصه ههه
ولا تفكرين ان قلت الأكل ينحف احيان مايعمل شي الجسمإذا مايكون فيه طاقه ماعنده استعداد للحرق
وبدون دعاوي انا مو ناقصه ههه
ما أعرفش . . . خافي الله فينا إنت ودعاويك الله يسامحك ترى المرة الجاية بأقول الله يرد كيدك في نحرك
ههه بنقلبها دعاوي زي عجايز الرباط
ههه بنقلبها دعاوي زي عجايز الرباط
شوفي ريجيم فصائل الدم او ريجيم الكربوهيدرات (30كيلو في 9 اسابيع) ممكن تناسبك
حبيبتي غيري نوعيى الأكل كلي بس خضار وفواكه وانشالله بتنحفي
أنا جربت ريجيم مايوكلينيك من 3سنوات وكان وزني 60 ونزلت 7 كيلو في اسبوعين
وهاذا الريجيم فيه لبن منزوع الدسم وسلطة خضار وسلطة فواكه وستيكات ومشاوي وبيض مسلوق وشوربة جزر
يعني الريجيم مليان أكل وكلي كل اللي انتي عايزاه من هاي الأكلات اللي ذكرتلك اياها
بس ابتعدي عن الارز والمكرونة والخبز بأنواعه ممنوع تاكلي ابيض ولا أسمر وانشالله بينزل وزنك
وأحلى ما فيه انه بيثبت الوزن لمدة 3 سنوات وأنا هلأ رجع وزني 58 وبدي ارجع أعمله تاني
على فكرة أنا بدي أرجع اعيده
إن شالله بكون أفدتك انتي وكل خواتي الفراشات
أنا جربت ريجيم مايوكلينيك من 3سنوات وكان وزني 60 ونزلت 7 كيلو في اسبوعين
وهاذا الريجيم فيه لبن منزوع الدسم وسلطة خضار وسلطة فواكه وستيكات ومشاوي وبيض مسلوق وشوربة جزر
يعني الريجيم مليان أكل وكلي كل اللي انتي عايزاه من هاي الأكلات اللي ذكرتلك اياها
بس ابتعدي عن الارز والمكرونة والخبز بأنواعه ممنوع تاكلي ابيض ولا أسمر وانشالله بينزل وزنك
وأحلى ما فيه انه بيثبت الوزن لمدة 3 سنوات وأنا هلأ رجع وزني 58 وبدي ارجع أعمله تاني
على فكرة أنا بدي أرجع اعيده
إن شالله بكون أفدتك انتي وكل خواتي الفراشات
اللة يلعن ابليسك ههه وانا مستعجلة وداخلة اقول ما عاد الا النخالة ما خلو شى لكن حرام عليكى تدعين قولى جعلهم ينقصون من غير شر لكن مو لدرجة هذى بغيت اسال بعض الخوات الى يقولون تاكلين اى شى من دون خبز طيب كيف اكل البيض زرط يعنى الحمد للة ما اظن بسوايها
مشد يومارك→