الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
بوليانا
26-12-2022 - 01:20 pm
كشف علماء أمريكيون عن الارتباط الوثيق بين النوم الصحى والرشاقة ، موضحين أن النوم لساعة إضافية أطول من النوم المعتاد يفقد المرء وزنا يعتد به .
وذكرت دراسة عن عادات النوم أن الناس ينامون فى الغالب ساعات أقل مما يحتاجون وأن ما يزيد على مليون أمريكى كانوا ينامون بين ثمانى وتسع ساعات فى الليل فى عام 1960 ، غير أن ساعات النوم تقلصت لدى الأمريكيين لتصبح سبع ساعات بحلول عام 2000 ، ومن ثم تضاعف عدد المصابين بالسمنة فى الولايات المتحدة عن السابق .
ويبرر العلماء ذلك بأن نقصان النوم يدفع إلى السمنة وأن الحرمان من نوم كاف يؤثر على الهرمونات التى تتحكم فى الشهية وتثير إحساسا دائما بالجوع مما يؤدى إلى التهام كميات غير مطلوبة من الأطعمة .
وشددوا فى الوقت نفسه على فوائد النوم الطويل العميق فى الاحتفاظ بوزن مثالى ، وفى إطالة العمر ، واكتساب المناعة ضد مرض السرطان وتقوية الذاكرة


التعليقات (6)
** الأمـــل الامـــع **
** الأمـــل الامـــع **
مشكوره
جزاك الله خيرا..

بلبل 2011
بلبل 2011
ألف شكر ياقلبي معلومة حلوة والله
عاد ياحبنا في النوم

omalshabab
omalshabab
مشكوره

بوليانا
بوليانا
ياهلاا حبايبي منورين

سوير القشره
سوير القشره
الله يازين النوم
اجل خلنا طول الوقت نايمين دام فيه فوائد
وخصوصاً النحافه الله الله وناسه
يسلموو يالغلا على الموضوع

بوليانا
بوليانا
هلاا حبيبتي
ههه وانتي الصادقة يازين راحة البال مع النوم
منورتنا قلبي

ساعدونيبليز
الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب