الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
انْدلاقة عطرْ {
23-11-2022 - 09:51 pm
  1. للنوم في غير وقت الليل أسماء كثيرة عند العرب والمسلمين الأوائل ومنها


السسَلآم عليكم ورحمة الله وبركآته
فوائد النوم بعد الظهر
آترككمٌ مع الموضوع
النوم لعدة دقائق في فترة مابعدالظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين
فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار
وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانيةبعدالظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل
وينصح الخبراء في مجلة ' التقارير الصحية' في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه

للنوم في غير وقت الليل أسماء كثيرة عند العرب والمسلمين الأوائل ومنها

  • الغيلولة : وهي النوم بين صلاة الفجر وبين طلوع الشمس وارتفاعها, وهو نوم يورث ضعف الهمة ويصيب المرء بالتكاسل عن أداء نشاطه اليومي الصباحي بالكفاءة المطلوبة
  • الفيلولة : وهي النوم بعدالعصروحتى المغيب, وهذاالنوم جالب للهم وتقلب المزاج , والأرق , والأمراض النفسية والعضوية. والبعض يسميها التعلولة والبعض يجعل التعلولة وقتا آخرا
  • القيلولة : وهي النوم مابعدالظهيرة وحتى العصر, ويفضل أن تكون فترتها قصيرة كما ذكر في الموضوع, بل وأقصر من ذلك فبعض العلماء يحبذ أن تكون مدتها ما بين 10 إلى 40 دقيقية فقط كما تبينه الأبحاث الواردة في المجلة الطبية سيكو. ساينس. وهذه الفترة من النوم أو الاسترخاء أو حتى اغماض العينين والتوقف عن النشاط مؤقتا, تفيد الجسم كثيرا وخاصة ما يتعلق بصحة الجهاز العصبي فهي تزيد التركيز وتقوي الذاكرة وتزيد من انتظام سيلات الجهاز العصبي وتورث طمأنينة النفس. وهذه الحقيقة العلمية فرضت نفسها حتى على جداول العمل وأنظمته في بعض الدول الغربية حاليا.

يعني اكبسوهاا نومه بعد المدرسه <<<نصيحه مجربه
مع تحياتي


التعليقات (8)
WELLCOM
WELLCOM
جزاك الله الف خير على المعلومة
عسى الله ان بنفع بها كل من يقراها

نوت الغالية
نوت الغالية
يالله يا معلم قيل شوي

انْدلاقة عطرْ {
انْدلاقة عطرْ {
يعطيكم العافيه على المرور
وأتمنى لكم الاستفاده ,,

أم مختار
أم مختار
جزاك الله خيرا

لولو رين
لولو رين
معلومه خطيره
يسلموو

تذوق شعراً
تذوق شعراً
مشكورره

كمادات باردة
كمادات باردة
يسلمو يالغلا عالمعلومه ...

عاشقه نيوفي
عاشقه نيوفي
يؤؤه يؤؤه يبي لي اكبسها من جد هع
سبحان الله وحمدلله ولااله الا الله والله اكبر ولله حمد استغفر الله ربي واتوب اليه

ماذا تعرفين عن الاندورفين
هل تعلم