الى كل انثى عندها احساس و تساعدني

طيب انت ايش ممكن يناسبك يعني انت ايش الريجيم اللي ممكن تشوفي نفسك فيه
وبالنسبه للماما لو ماتبغا مصلحتك ماتسوي كدا ياليتهم هؤونا من زمان قبل مانوصل للاوزان هادي

ابدأي وقوي ارادتك
والله يوفقك

ياحبيبتي وش تنتظرين
وزنك زايد
متى حابه تخففي وزنك ياعسل
ابدي وبدون تهاون
انتي لسا صغيره وكل يوم يمر عليك ....اما زياده أو نقصان
وإحسبيها حسبه بسيطه
إذا سويتي دايت,,,راح ينقص وزنك
وإذا جلستي تاكلي على راحتك ,,راح يزيد وزنك
بعد كم سنه إن شاءالله
بالدايت راح توصلين للوزن المثالي
ومن غير دايت راح توصلين للوزن ......
بالتوفيق ياعسل

انا معااكى حبيبتى
ونشجع بعض

الله يوفقك وينحفك ع آآآآآجلاً غ ير آجل من غ ير شرر
آمين يآرب
ونآآآآ ويآآآآك وجميع إللي أوزآنهم زآيده
......................
شوفي ح بيبتي .. بدآيتك، خليهآ نظام صحي .. وتخفيف
يعني اصحي الصباح وافطري زين .. وخلي الفطور كفآيتك
الغدآء خليه خفيف .. يعني مع أهلك كولي مثل العصفور .. كم ملعقه وقومي ..
العشاء اكتفي بنوع وآحد من الفآكهه .. برتقآل أو أناناس أو قريب فروت <~ من الفوآكه إللي تحرق والخفيفه
وكثري شرب مآآآآء .. أقل ششيء 8 كاسات باليوم !!
برضوو إقري موآضيع البنات وتجآربهم .. وربي رآح تأثر فيك، صدقيني
وادعي من قلبك، ان ربي يسهلك ويثبتك =)

يله عسوله وش تنتظرين يله قومي سوي رياضه وامشي نص ساعه باليوم بالتوفيق ياقلبي انا منضمه لقروب بس راح ادخل اتابعك وان شاء الله تنحفين وتصيرين احلى رشيقه هالسنه

امك ذكرتني بأختي > تقولي حشى جسمك ماهو جسم حرمه جسم بقره
والله ماكذب عليك حسيت ان ودي تنشق الارض وتبلعني
بس اكيد هي مو قصدها تجرحني > هي تبي توعيني على نفسي وافكر بوضعي
وخليت عبارتها دعم لي ودرس اذا اقرب الناس لي تقولي كذا اجل باقي الناس وش تقول ؟؟؟
وانتي الحين بنت > يعني حرام تروح احلى ايام عمرك في هالجسم المليان
من رايي لاتبتدين على طول برجيم خاص > حاولي تاكلين من اكل اهلك العادي بس قللي منه
وابتعدي عن الدهنيات والسكريات والنشويات قد ماتقدرين واستخدمي الخبز البر او التوست البر
وحاولي تمشين باليوم لو ساعه وبعدين شوي شوي تشوفين نفسك راح تمشين على دايت من نفسك
وراح تنبسطين لما تشوفين وزنك بدأ ينزل > والى الامام ليما يتحقق حلمك بالرشاقه وصدقيني حتى ثقتك بنفسك تزيد وخاصه لما تشوفين اللي كان يذمك > يمدحك ويقولك ..... الله وش هالجسم
موفقه بإذن الله

ياحبي لك انتي
شوفي انا اكثر من وزنك بكثير ومتفائله ومقبله ع الحياه
وبأذن الله عندي امل اصير عود ريان
وانتي انحف مني بكثير شدي حيلك ياقلبي وبأذن الله بتوصلين للي تبين
وكل ابونا امهاتنا تهزئنا عاتي
بكون متابعه لك ياقمر
واي شي تبينه من عنوناتي
< ودي احتسي حتسي كثير بس معجله بطلع دحين

مشكوين لكل الي ردو على موضوعي برشابرشا
هلاليه + سعوديه +حزن مشكورين حبابيب قلبي
جي جي = خلاص ان شالله بمشي على كلامك و اقولك نتايج ^_*
ام مايا = صدقتي واللهي بس انا انصدمت ماتوقعت امي تقولي كذا بس من جد وعاني ^_^
ام بقولكم شي بس لاتذبحوني انا بشهر شعبان عندي موعد عمليه بسمتشفى الملك خالد الجامعي وهذا في طلاب يدخولون بل عمليه ( ياويلي ) ومنجنه انا واختي تقول انحفي لا يقولون هاذي بعير حشى مو ادميه وربي شايله هم ذا المستشفى :(
بس ان شالله بنحف و انتو مو مقصرين معاي الله يوفقكم جميعن و يسعدكم ^_^