الى متى وانا اشرب كولا الى متى وانا اكل فاست فوود

حبيبتي روحي لأخصائية تغذية يمكن تفيدج وتعطيج قائمة بالأكلات المفيدة
بس انصحج تحاولين تتركين الكولا بالتدريج

حبيبتي ولله انه كنت مثلج ماقاووم على المشروباات الغازية ( كولا + بيبسي ) لكن الحيين ولله تجااهلتة ومن سمع عنة انه ينظف الحمام الله يعزكم وانه اتخيل معدتي شنو بتكون في النهااية فحم خهخخهخهخ ولله والحمدلله يوم فكرت فيها قلت مايسوى علي خل اقطعة احسن ماكو فاايدة منه اما عن الفاست فوود مالومج لانه اكلة وايد قوي بس حااولي تقللين منه لانه فيه سعراات حرارية وفي النهاية يمتن بس الاعتداال في اكلة لانه في النهاية يضر بجسمنا واحنة مانحس...........

نورتوني ياغاليات
بالنسبه للأخصائيه لانا ان شاء الله اخذ بنصيحتك ...
اختي بنت البحرين مشاءلله علييك اللي قدرتي تتحررين من المشروبات الغازيه وعقبالنا يارب

تعرفين شو الحل كل مرة تشوفين الكولا اتذكري الكبد شو يستويلها ونخشي مكان ثاني وقولي لا لا لا للكولا
والله تنفع مظاهرة

والله نفسي حتى انا مدمنه وصحتي سارت مو زينه
الله يقنعنا منه

اختي كلنا في الهم سوا
الحمدلله مافي همة الا بالله
بالنسبة للأكل الوجبات السريعة عندي فكرة اذا اللي عندك مخلينك على راحتك والقرار لك انصحك انك اذا حبيت تاكلي برا يبقى من الدايت سنتر خذي تلفونهم من 905 واكلهم طيب وصحي ولو انه اغلى شوي
او مطاعم مثل البيك تسوي وجبات دايت ولو اني مااصدق ربما؟
اللهم اني اعوذبك من العجز والكسل وغلبة الدين وقهر الرجال

اول شي حطي في بالك فكرة انك تبين تتخلصين منها لانها تضرك وتسمنك والعديد من الاضرار
ثاني شي لاتقاطعينها فجاءه يعني موتقطعينها في يوم وتقولين خلاص مابي اشرب الكولا او اكل الفاست فود
لابالتدريج يعني كليوم يكون اقل من اللي قبله
يعني مثلا كنتي تشربين الكولا 3مرات باليوم مثلا
اشربيه اول الايام مرتين 2 وبعدها بسبوع 1 مره وحده باليوم
وبعدها اجلسي كم يوم ماشربتيها والله راح تلاحضين انها خلاص عادي لوتتركينها صدقيني
الاراده والعزيمه مهمه في هالموضوع
بس اهم شي ماتتركيها فجاءه لانك لوتركتيها مره وحده بدون تدريج راح ترجعين لها وبقوه
اتمنى اني اكون افدتك واذا كنت افدتك اتمنى منك تدعين لي ربي يحقق لي اللي ببالي يارب

بقولك معلومه انا من عرفتها وانا تاركه البيبسي والكولا...... وهي ان الجسم يجلس 3 ايام يتخلص من سموم العلبه الوحده !!!!
يعني اذا شربتي اليوم بعد بكره جسمك ينظف من اثاره!! تخيلي!!

اعاني نفس مشكلتك بس ربي يعوض علينا