احب الي يحبوني
10-12-2022 - 03:26 am
بنات سمعت عن ريجيم ينزل الوزن بااسبوع 7 كيلوو فاابغى الي مجربته تخبررنا الرجيم هو اول يوم بس فواكه اي شي ولو تبين عصيير ثاني يوم خضار بااي كميه ثالث يوم فواكه وخضار رابع يوم موز وحليب او لبن او زبادي قليل الدسم وبااي كميه خامس يوم رز مسلوق مع زبادي بااي كميه سادس وسابع يوم مشويات بااي كميه سواء لحم او دجاج او سمك اهم شي يكون مشوي مو قلي وبس