الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (7)
ياعسل.لا تشتركي بالنادي.لان المشي هو اهم رياضه لخساره الدهون والوزن واهمها دهون المختزنه بالبطن.اذا مارستي هذه الرياضه عجهاز السير يوميا ولمده ساعه كامله وعلئ سرعه تزيد من نشاط ودقات القلب فاعلمي بانك تخسرين الدهون ولا تتحقق هذه النتايج الا بالتزامن مع الحميه الصحيه وزياده الحركه والنشاط اليومي.اما النادي فلن تلتزمي فيه لاكثر من شهر.لتشتيت افكارك.وعدم التزامك بمواعيده وبمصروفه الزايد.فاقتناء جهاز السير بمنزلكي الخاصه افضل فمتئ ما رغبتي بالرياضه مارستيها.واجعلي رياضه المشي بعد وجبه الاكل 3ساعات ويمنك بعد الرياضه بساعه تناول الوجبه التاليه او السناك.ونصيحه مني كمختصه اغذيه كلي حبه تفاحه او نص حبه قبل المشي بنصف ساعه لمساعده جسمك عالنشاط وامداده بالطاقه واخراج السكر المخزن بالجسم ليتفاعل ويحترق بالرياضه.فاصعدي عالميزان الموجود بالصيدليه الخاص لقياس حجم دهونك الموجوده.واتبعي حميه كامله من الهرم الغذاءي ومارسي المشي وبعد فتره شهر كامل قومي بوزن نفسك من جديد وركزي ع نسبه الدهون الموجوده بالورقه القياس القديمه والحديثه وشوفي كم خسرتي من هذه الدهون وستذهلين.والله يوفقك.تقبلي مني النصح والارشاد.اختك اخصائيه التغذيه ام ايهاب.المدينه المنوره
اهلا بمشاركتك معنا.كم وزنك الحالي وعمرك وكم طولك هل جربتي تنزيل وزنك بطرق صحيحه.ومثاليه
تعالي يادبدوبه شوفي كم نسبة الشحم بجسمك→