الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
10-10-2022 - 07:59 am
.
مرحبا
شلونكم بنات أن شاءالله مناح
بنات أنا جالسه أسوي رجيم <<عنا بالنسبه لي
طبعا انا أنسانه أعشق شي أسمه مطاعم شبسات حلويات أعشقها للاسف أكتشفت أني أحبها أكثر من نفسي
عندي أستعداد أحرم نفسي من الكبسات والمعكرونه
عموما من أكل البيت كله ألا أكل المطاعم خصوصا الوجبات السريعه وطبعا انا هذي الاكلات لاسسف اكلها شبه يومي
المهم
قررت قبل اسبوع ونص اي يوم الخميس ماقبل الاخير وتحديد كنت بالمارينا مول وقست وزني وأنصعقت : أنا عارفه اني دوبا
بس المصيبه انو الضغط عندي مرتفع ومن هالنمبر انا ملاحظه نفسي صرت مأرتاح بنومي أبدا من السمنه طبعا وزني فوق الميه
فأبتدا مشواري من هذاك اليوم الي هو قبل اسبوع ونص لاني اكتشفت اني بديت احب نفسي واخاف على صحتي
وفعلا جا صبح الجمعه ورجمت مع مشي نص ساعه
واستمريت عشره أيام ولله الحمد نزلت تقريا 4ك ونص
وبما أني مابي احرم نفسي قلت كل عشره أيام احط يوم مفتوح
وانتهى اليوم المفتوح على خير
وماتغير وزني ورجعت اعيد الريجم
فأنتو وش رايكم باليوم المفتوح ومين سوت يوم مفتوح برجيمها ونحفت وربي خايفه بعدين يأثر
يعني أنتو مع أوضد
وش رأي أخصائيات التفذيه بهاليوم
أنتظركم
مرحبا
شلونكم بنات أن شاءالله مناح
بنات أنا جالسه أسوي رجيم <<عنا بالنسبه لي
طبعا انا أنسانه أعشق شي أسمه مطاعم شبسات حلويات أعشقها للاسف أكتشفت أني أحبها أكثر من نفسي
عندي أستعداد أحرم نفسي من الكبسات والمعكرونه
عموما من أكل البيت كله ألا أكل المطاعم خصوصا الوجبات السريعه وطبعا انا هذي الاكلات لاسسف اكلها شبه يومي
المهم
قررت قبل اسبوع ونص اي يوم الخميس ماقبل الاخير وتحديد كنت بالمارينا مول وقست وزني وأنصعقت : أنا عارفه اني دوبا
بس المصيبه انو الضغط عندي مرتفع ومن هالنمبر انا ملاحظه نفسي صرت مأرتاح بنومي أبدا من السمنه طبعا وزني فوق الميه
فأبتدا مشواري من هذاك اليوم الي هو قبل اسبوع ونص لاني اكتشفت اني بديت احب نفسي واخاف على صحتي
وفعلا جا صبح الجمعه ورجمت مع مشي نص ساعه
واستمريت عشره أيام ولله الحمد نزلت تقريا 4ك ونص
وبما أني مابي احرم نفسي قلت كل عشره أيام احط يوم مفتوح
وانتهى اليوم المفتوح على خير
وماتغير وزني ورجعت اعيد الريجم
فأنتو وش رايكم باليوم المفتوح ومين سوت يوم مفتوح برجيمها ونحفت وربي خايفه بعدين يأثر
يعني أنتو مع أوضد
وش رأي أخصائيات التفذيه بهاليوم
أنتظركم
التعليقات (7)
ايوه انا مع اليوم المفتوح وبشده كمان
لان اكيد حتشتهي وتتمني تاكلي هالاشياء فلو حرمتي نفسك لما تبطلي رجيم حترجعي تاكلي وتاكلي وتاكلي لما تنفجري وترجعي كل اكلتيه وكنك يابو زيد ماغزيت
فاعتقد يوم كل اسبوع حلو بشرط انو مو طول اليوم وانتي شغاله فرم يعني باعتدال كلي شوكلت كلي وجبه غداء معتبره
يعني كلي خاطرك فيه كليه بس باعتدال حتى مايضيع تعب الايام الي راحت
وكثفي مشي هاذاك اليوم حتى يرتاح ضميرك
لان اكيد حتشتهي وتتمني تاكلي هالاشياء فلو حرمتي نفسك لما تبطلي رجيم حترجعي تاكلي وتاكلي وتاكلي لما تنفجري وترجعي كل اكلتيه وكنك يابو زيد ماغزيت
فاعتقد يوم كل اسبوع حلو بشرط انو مو طول اليوم وانتي شغاله فرم يعني باعتدال كلي شوكلت كلي وجبه غداء معتبره
يعني كلي خاطرك فيه كليه بس باعتدال حتى مايضيع تعب الايام الي راحت
وكثفي مشي هاذاك اليوم حتى يرتاح ضميرك
انا بصراحه اكره الحرمان
وقد ما احاول امشي على دايتات ما اقدر
يعني يومين بالكثير واخبص
فماناسبني الا نظام الوجبة الوحدة...او الغاء العشاء
بحيث اني ما احس بالحرمان وفي نفس الوقت انقص
صحيح نقصاني بطيء بس ما اتعقد واتعب نفسيتي
وبالتالي ما احتاج يوم مفتوح ..
والله يساعدنا جميعا يارب
وقد ما احاول امشي على دايتات ما اقدر
يعني يومين بالكثير واخبص
فماناسبني الا نظام الوجبة الوحدة...او الغاء العشاء
بحيث اني ما احس بالحرمان وفي نفس الوقت انقص
صحيح نقصاني بطيء بس ما اتعقد واتعب نفسيتي
وبالتالي ما احتاج يوم مفتوح ..
والله يساعدنا جميعا يارب
انا مع اليوم المفتوح واكل يلي بنفسي وكنت كل اسبوغ اعمل يوم مفتوح ونزلت 25 كيلو وما حسيت بحرمان بس هلا لما اعمل رجيم احس انو مالو داعي لانو عم خاف على اللي عم انزلو
افضل شي الاعتدال في الاكل والرياضه يكون نظام حياتك مو شهر ولا ثلاثه وتاخذي يوم مفتوح
فانا ضد الحرمان واليوم المفتوح يعني التخفيف والاعتدال بس صحه مدى الحياه
فانا ضد الحرمان واليوم المفتوح يعني التخفيف والاعتدال بس صحه مدى الحياه
ريجيم الفصائل→
الاول : انه تكون وجبة مفتووحة مو يوم كامل يعني حطي كل الي تبي تاكليه بوجبة وحدة
و الثاني :انه يكون يوم مفتوح واحد مو اثنين و ثلاثة و اربعة
الثالث : لا تقيسين وزنك ثاني يوم و لا ثاني يوم و لا حتى ثالث يوم لانه الجسم اكيد بيكون زايد من فضلات الاكل الي اكلتيه اوزني رابع يوم بيكون تخلص منها و رجع ينزل مرة ثانية ان شاء الله
لكن اذا كان نظامك تخفيف غيري اوقات الاكل يعني اذا ما كنتي تفطري صيري افطري اذا الرياضة اتعودتي عليها الصباح سويها المسا و هكذا .. اليوم المفتوح ممكن يساعد اذا ثبت فترة طويلة تقريبا 10 ايام ايوه هنا خذي يوم مفتوح و احيانا يومين اكسري النظام او انك تزيدي الرياضة
موفقة