الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
كساندرا الشرق
22-06-2022 - 07:09 am
هاي بنات
شخباركم ؟؟الموهم بنات ابي مسااعده لاني من جد متضاايقه من هالشيء
مثل ماتعرفون انا نزلت وزني من 62الى 46 وهو الان ثاابت فلازم يترهل الجسم شوي فانا عندي منطقة الخصر مترهله شسوي ؟
انا اسوي تمرين للخصر مررة حلو بس ابي بعد شيء ثاني تمرين او خلطه او حتى نظام غذائي
تكفون سااعدوني
شخباركم ؟؟الموهم بنات ابي مسااعده لاني من جد متضاايقه من هالشيء
مثل ماتعرفون انا نزلت وزني من 62الى 46 وهو الان ثاابت فلازم يترهل الجسم شوي فانا عندي منطقة الخصر مترهله شسوي ؟
انا اسوي تمرين للخصر مررة حلو بس ابي بعد شيء ثاني تمرين او خلطه او حتى نظام غذائي
تكفون سااعدوني
التعليقات (8)
هلا حبوبة الخلطات ما تنفع والله عن تجربة المشي هو الشي الوحيد الي يشد الجسم لمدة ساعة وان شاء الله شهرين ثلاث ويشد جسمك
ياقلبي انا جربته الة البطن حقت الرياضه عن تجربه
من جد تشد البطن والله
\\
من جد تشد البطن والله
\\
أنا نفس مشكلتك .. خسرت 25 كيلو من وزني وترهل جسمي بشكل فضيع
مع اني كنت أمشي ساعه يوميا
واطلع الدرج 10 دقايق واسوي تمارين رياضية نص ساعه ..
مدة سنة كاملة وما فادتني
والحين بستخدم كريم روك ..سمعت دكتورة تمدح فيه
بجرب وأشوف .. وإذا فادني بجي أقولك
مع اني كنت أمشي ساعه يوميا
واطلع الدرج 10 دقايق واسوي تمارين رياضية نص ساعه ..
مدة سنة كاملة وما فادتني
والحين بستخدم كريم روك ..سمعت دكتورة تمدح فيه
بجرب وأشوف .. وإذا فادني بجي أقولك
بنات ممكن استفسر عن شيء
انا ابي انزل من وزني مثلكم 25 كيلو بس ع الاقل
لانه وزني 79 وابيه بالكثير 59
ابي اعرف شنو سويتوا ممكن ينفع معي
لاني انا مسويه رجيم صارلي شهرورياضه
وتمارين ونزلت بس كيلو
انا ابي انزل من وزني مثلكم 25 كيلو بس ع الاقل
لانه وزني 79 وابيه بالكثير 59
ابي اعرف شنو سويتوا ممكن ينفع معي
لاني انا مسويه رجيم صارلي شهرورياضه
وتمارين ونزلت بس كيلو
دمعة حزن؟؟
أول حاجة أبعدي عن أكل الليل .. أو خلي أكلك بالليل لبن أو زبادي أو سلطة أو حبة فاكهة بس
ولا تنامي بعد الأكل ألا بثلاث ساعات
ولا تسوي رياضة قبل الأكل ولا بعدو ألا بساعتين أو ثلاث
الرياضة قبل الاكل تزيد الوزن
والرياضة بعد الاكل .. تخربط عملية الهضم
خففي من النشويات والسكريات
وشئ اسمو مقليات سيبيها نهائيا
احيانا الشاهي الأخضر والأعشاب اذا استمريتي عليها فترة طويلة تثبت الوزن
وخلي أكثر أكلك فواكه خضراوت ومنتجات ألبان
والله يوفقك يارب وتنحفين وإنتي بكل صحه وعافية
أول حاجة أبعدي عن أكل الليل .. أو خلي أكلك بالليل لبن أو زبادي أو سلطة أو حبة فاكهة بس
ولا تنامي بعد الأكل ألا بثلاث ساعات
ولا تسوي رياضة قبل الأكل ولا بعدو ألا بساعتين أو ثلاث
الرياضة قبل الاكل تزيد الوزن
والرياضة بعد الاكل .. تخربط عملية الهضم
خففي من النشويات والسكريات
وشئ اسمو مقليات سيبيها نهائيا
احيانا الشاهي الأخضر والأعشاب اذا استمريتي عليها فترة طويلة تثبت الوزن
وخلي أكثر أكلك فواكه خضراوت ومنتجات ألبان
والله يوفقك يارب وتنحفين وإنتي بكل صحه وعافية
نحت الكرش→