اول رجيم من مجموعة رجيمات الشيف خالد درويش ريجيم الماء

1. فكرة دايت ماء الرشاقة او رجيم ماء الرشاقة


2. الماء نفسه مفهاش سحر ولا بتخسس لكن

مساء الخير اعزائى هذه تعتبر مشاركتي الاولى وليست الاخيرة باذن الله نكون مع بعض وبتواصل .

فكرة دايت ماء الرشاقة او رجيم ماء الرشاقة

الماء نفسه مفهاش سحر ولا بتخسس لكن

أحنا لما بنشرب مية بنخلي الكلى تشتغل صح، لأن في حالة نقص المية الكلى مش متشتغل كويس و بتكون كسلانة جداً فالكبد بيضطر أنو يشتغل شغل الكلى عشان يحرص ان الأكل نضيف قبل ميقوم بهضمة و طبعاً لأن الكبد هو المسؤل الوحيد عن حرق الدهون بيكون عبأ علية أوي بعد كل دة أنو يحرق الدهون، فأحنا لازم نخلي الكلى تعمل شغلها عشان الكبد كمان يعمل شغلة. وطبعا الكلام دا اجريت علية تجارب وابحاث من قبل جامعة أكسفورد للاغذية .
لنجاح اى رجيم او دايت /رقم واحد والعامل الاساسى فية عدم اليائس وقوة الارادة والحمد الله كلنا ارادتنا قوية .
اول رجيم من مجموعة رجيمات الشيف خالد درويش
رجيم ماء الرشاقة يخلصك من الوزن الزائد في 11يوماً
اليوم الأول:
الإفطار:

• كوب ماء دافئ على الريق.

بعد ساعة:

• بيضة مسلوقة.
• قطعة توست ريجيم.

الغداء:

• 2 كوب ماء دافئ قبل الأكل.
• طبق شوربة خضار+ 2 قطعة لحم مشوية.
• قطعة توست ريجيم.

بعد الغداء بساعة:

• ثمرة فاكهة.

العشاء:

• كوب عصير برتقال.
• كوب زبادي منزوع الوجه.

ملف خاص بكل انواع رجيم الماء
ريجيم مضمون بكوب من الماء
لمتابعة جديد هذا القسم اشتركي هنا
اليوم الثاني:
الإفطار:

• 2 كوب ماء دافئ.

بعد ساعة:

• كوب شاي باللبن.
• بيضة مسلوقة.

الغداء:

• كوب ماء دافئ.
• طبق شوربة فراخ.
• نصف فرخة مسلوقة.
• طبق سلطة خضراء.
• قطعة توست ريجيم

.
بعد الغداء بساعة:

• كوب عصير برتقال.

العشاء:

• كوب لبن خالي الدسم.
• ثمرة فاكهة.

اليوم الثالث:
الإفطار:

• 2 كوب ماء دافئ.

بعد ساعة:

• قطعة جبن قريش.
• قطعة توست ريجيم.

الغداء:

• 3 أكواب ماء دافئ.
• طبق خضار باللحم المفروم.
• قطعة توست ريجيم.
• 3 ملاعق أرز.

بعد الغداء بثلاث ساعات:

• كوب ماء دافئ.

العشاء:

• بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات.
• توست ريجيم.

اليوم الرابع:
الإفطار:

• 3 أكواب ماء دافئ.

بعد ساعة:

• 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات.

الغداء:

• 2 كوب ما دافئ.

بعد ساعة:

• شوربة سمك.
• طبق سلطة خضراء.
• 3 سمكات مشوية.
• 3 ملاعق أرز.

العشاء:

• كوب ماء دافئ.
• كوب زبادي منزوع الوجه.
• 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.

اليوم الخامس:
الإفطار:

• 3 أكواب ماء دافئ.
• قطعة جبن أبيض خالي الدسم.
• قطعة توست ريجيم.
• كوب شاي باللبن بدون سكر.

الغداء:

• 3 أكواب ماء دافئ.
• طبق شوربة لحم منزوع الدهن.
• 3 قطع لحم مشوية.

العشاء:

• 2 كوب ماء دافئ.
• بيضة مسلوقة.
• قطعة توست ريجيم أو ... لتتمة اول رجيم من مجموعة رجيمات الشيف خالد درويش...ريجيم الماء