الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
*سرى الليل*
15-02-2022 - 11:33 pm
..
اي وحده راح تسوي رجيم راح تنصدم مثلي لان بيمر عليها يوم ماتقدر تنحف جرام واحد لو ماتاكل شي شهر
انا مشكلتي مشكله
لي فره تقريبا اكثر من ثلاث شهور قررت انحف بالبدايه خففت على بسيط
وبعدين خففت اكثر وبعدها سرت ما اكل الا فطور فقط
ونزلت 14 كيلو الحمد الله
لاكن << المصيبه
مع دخول رمضان الى اللحظه هذي الي هو اخر يوم رمضان مانزل من وزني نص كيلو !! << مقهوره بشكل
مع العلم اني زاد تخفيفي الى رجيم قاسي جدا << ما اكل الا برتقاله وحده او بطيخ بالسحور وتمره وحده على الفطور ومويه فقط << ومانزلت شي شهر كامل !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
اقطع شعري علشان انحف
عندكم تفسير للشي هذا ؟؟
طولي << 156
وزني << 54 << كان 68
وابي اوصل << 47
انا مستعده اي رجيم لو ما اكل شي بس انحف
معليش صح تراني امشي باليوم اكثر من ساعه واشرب شاهي اخضر بعض الفترات واستعمل خل التفاح
ومستعده اسوي اي رجيم بس اضمن انزل موب العكس لان اتوقع مافيه رجيم اقسى من رجيمي اخاف احول لبرنامج ثاني يزيد وزني !
لان اصلا انا ما اكل الا فاكهه وحده والبرامج كلها بيض مسلوق وخبز ودجاج مشوي ومدري ايش !!
مدري كيف اسوي فيه احد مر بتجربه هذي او عندها خلفيه او توقع للشي هذا لان خلاص تحملت شهر ابي شي ينزل لاكن للاسف !
ياليت تساعدوني واكون شاكره لها
دمتم بصحه
..
اي وحده راح تسوي رجيم راح تنصدم مثلي لان بيمر عليها يوم ماتقدر تنحف جرام واحد لو ماتاكل شي شهر
انا مشكلتي مشكله
لي فره تقريبا اكثر من ثلاث شهور قررت انحف بالبدايه خففت على بسيط
وبعدين خففت اكثر وبعدها سرت ما اكل الا فطور فقط
ونزلت 14 كيلو الحمد الله
لاكن << المصيبه
مع دخول رمضان الى اللحظه هذي الي هو اخر يوم رمضان مانزل من وزني نص كيلو !! << مقهوره بشكل
مع العلم اني زاد تخفيفي الى رجيم قاسي جدا << ما اكل الا برتقاله وحده او بطيخ بالسحور وتمره وحده على الفطور ومويه فقط << ومانزلت شي شهر كامل !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
اقطع شعري علشان انحف
عندكم تفسير للشي هذا ؟؟
طولي << 156
وزني << 54 << كان 68
وابي اوصل << 47
انا مستعده اي رجيم لو ما اكل شي بس انحف
معليش صح تراني امشي باليوم اكثر من ساعه واشرب شاهي اخضر بعض الفترات واستعمل خل التفاح
ومستعده اسوي اي رجيم بس اضمن انزل موب العكس لان اتوقع مافيه رجيم اقسى من رجيمي اخاف احول لبرنامج ثاني يزيد وزني !
لان اصلا انا ما اكل الا فاكهه وحده والبرامج كلها بيض مسلوق وخبز ودجاج مشوي ومدري ايش !!
مدري كيف اسوي فيه احد مر بتجربه هذي او عندها خلفيه او توقع للشي هذا لان خلاص تحملت شهر ابي شي ينزل لاكن للاسف !
ياليت تساعدوني واكون شاكره لها
دمتم بصحه
..
التعليقات (8)
^
^
^
يسلمك ربي...
لو تلاحضين اني اول من رد على الرابط الي عطتين اياه
فعلا النظام الي عطتنا اياه كان ببالي بس الى الان ما افطرت وان شاء الله اسويه قريب جدا واشوف
..
^
^
يسلمك ربي...
لو تلاحضين اني اول من رد على الرابط الي عطتين اياه
فعلا النظام الي عطتنا اياه كان ببالي بس الى الان ما افطرت وان شاء الله اسويه قريب جدا واشوف
..
اختي
جسمك تعود على الرجيم شلون تبينه ينقص؟
لازم تخلين لك يوم مفتوح في الاسبوع
واشربي عصير اناناس
بعدين لاتجوعين !!
كولي اكل خفيف اهم شي لاتحرمين نفسك
وصدقيني اللي يجي بسهوله يروح بسهوله
لذلك خلي لك نظام
الله يوفقنا وياك
استغفر الله العظيم
جسمك تعود على الرجيم شلون تبينه ينقص؟
لازم تخلين لك يوم مفتوح في الاسبوع
واشربي عصير اناناس
بعدين لاتجوعين !!
كولي اكل خفيف اهم شي لاتحرمين نفسك
وصدقيني اللي يجي بسهوله يروح بسهوله
لذلك خلي لك نظام
الله يوفقنا وياك
استغفر الله العظيم
حبيبتي لازم نظام متوازن حتى الجسم يحرق ويشتغل مو تقسين على نفسك بكذا ماراح ينزل وزنك
لازم تنظمين وجباتك ..........ولاتخافين من الرجيمات اللي فيها اشياء كثيره بالعكس لو اتبعتيها بدقه بينزل وزنك
نزول صحي وماراح يرجع ان شاء الله .......
لازم تنظمين وجباتك ..........ولاتخافين من الرجيمات اللي فيها اشياء كثيره بالعكس لو اتبعتيها بدقه بينزل وزنك
نزول صحي وماراح يرجع ان شاء الله .......
ياقلبي انا اقولك ليش جسمك ماينزل..
لانة الجسك محتاج غذاء عشان يحرق الدهون المختزنة وانتي ماتاكلين عشان كذا الاكل اللي تاخذينة يستفيد منة الجسم في توليد الطاقة.....
عارفة اني طولت عليكي بس اكسري الرجيم وارجعي كملي
لانة الجسك محتاج غذاء عشان يحرق الدهون المختزنة وانتي ماتاكلين عشان كذا الاكل اللي تاخذينة يستفيد منة الجسم في توليد الطاقة.....
عارفة اني طولت عليكي بس اكسري الرجيم وارجعي كملي
كلام الفراشات صح مية بالمية
التجويع ما ينزل الوزن الجسم يحتفظ بالدهون اكثر
لازم تكسري الرجيم وترجعي تعديه ثاني
التجويع ما ينزل الوزن الجسم يحتفظ بالدهون اكثر
لازم تكسري الرجيم وترجعي تعديه ثاني
^
^
^
كيف يعني اكسر الرجيم !!
اوقفه يعني وارجع اكل طبيعي << علشان يزيد وانا ما وصلت للوزن الي ابغاه
طيب أوكي اوقفه كيف يكون برنامجي وانتم متأكدين اني ما يزيد وزني ؟؟ < سؤال مهم
ومتى ارجع
..
^
^
كيف يعني اكسر الرجيم !!
اوقفه يعني وارجع اكل طبيعي << علشان يزيد وانا ما وصلت للوزن الي ابغاه
طيب أوكي اوقفه كيف يكون برنامجي وانتم متأكدين اني ما يزيد وزني ؟؟ < سؤال مهم
ومتى ارجع
..
هلا حبيبتي
وقفي رجيمك القاسي بدون عوده
لازم الشخص يأكل عشان يحفز الهرمونات الهاضمه .... أنتي مجوعه نفسك لذلك جسمك مفتكر أن هناك حالة قحط .. يعني لو تأكلي تفاحه وحده بس في اليوم كله ما راح يهضمه أبدا راح على طول يخزنها
لما الأنسان يجوع وما يأكل ... الدماغ يرسل سيالات عصبيه للجسم ليأمره بوقف أنتاج الهرمونات الهاضمه ومحاوله تخزين الطعام قدر المستطاع ...
لذلك أنتي الحين مجوعه نفسك وضاره جسمك ومو نازله وزنك
الحل ....
حاولي تأكلي كل 3 ساعات على الأقل ... عشان الدماغ يدرك أن ما في حاله قحط وخلي الجسم يشتغل طبيعي وراح ينزل وزنك من ثالث يوم
....لان
أول يوم الدماغ بيكون بعده ما يستوعب أن الوضع رجع طبيعي فراح يستمر في التخزين في اليوم الأول ... فيمكن راح يزيد وزنك كيلو ((راح يصير 55 كيلو
مثلا في حاله أن وزنك ثابت على 54 ))
اليوم الثاني ... الدماغ راح يرجع الأمور طبيعيه لأنه راح يشوف أن الأكل يدخل الجسم بستمرار .. فراح ينقص وزنك الكيلو اللي زاده اليوم الأول (( 54 كيلو ))
واليوم الثالث راح ينزل بشكل طبيعي (( راح يصير 53.5 كيلو مثلا ))
يعني لو بدأتي من بكره بترك الرجيم القاسي و الأكل كل ساعتين أو ثلاث ساعات ... نصيحه لا توزني إلا في اليوم الثالث أو الرابع عشان تشوفي الفرق في الوزن
يمكن تقولي لي ويش أكل ؟
**أقترح عليك :
الصباح (( الساعه 11 مثلا )) ... كاس حليب
الساعه 2 ..... تفاحه
الساعه 5 .... سلطه
الساعة 8 ..... شوربه
الساعه 11 الليل ..... زبادي
كلها أشياء خفيفه السعرات وهم تغذي الجسم وهم تخلي الهرمونات الهاضمه ترجع تشتغل
و أتمنى أنك فهمتي ليش وزنك ثابت .. و أنك تحاولي تغيري الطريقه القاسيه على جسمك
وبشريني بعد أسبوع عن وزنك
بالتوفيق
وقفي رجيمك القاسي بدون عوده
لازم الشخص يأكل عشان يحفز الهرمونات الهاضمه .... أنتي مجوعه نفسك لذلك جسمك مفتكر أن هناك حالة قحط .. يعني لو تأكلي تفاحه وحده بس في اليوم كله ما راح يهضمه أبدا راح على طول يخزنها
لما الأنسان يجوع وما يأكل ... الدماغ يرسل سيالات عصبيه للجسم ليأمره بوقف أنتاج الهرمونات الهاضمه ومحاوله تخزين الطعام قدر المستطاع ...
لذلك أنتي الحين مجوعه نفسك وضاره جسمك ومو نازله وزنك
الحل ....
حاولي تأكلي كل 3 ساعات على الأقل ... عشان الدماغ يدرك أن ما في حاله قحط وخلي الجسم يشتغل طبيعي وراح ينزل وزنك من ثالث يوم
....لان
أول يوم الدماغ بيكون بعده ما يستوعب أن الوضع رجع طبيعي فراح يستمر في التخزين في اليوم الأول ... فيمكن راح يزيد وزنك كيلو ((راح يصير 55 كيلو
مثلا في حاله أن وزنك ثابت على 54 ))
اليوم الثاني ... الدماغ راح يرجع الأمور طبيعيه لأنه راح يشوف أن الأكل يدخل الجسم بستمرار .. فراح ينقص وزنك الكيلو اللي زاده اليوم الأول (( 54 كيلو ))
واليوم الثالث راح ينزل بشكل طبيعي (( راح يصير 53.5 كيلو مثلا ))
يعني لو بدأتي من بكره بترك الرجيم القاسي و الأكل كل ساعتين أو ثلاث ساعات ... نصيحه لا توزني إلا في اليوم الثالث أو الرابع عشان تشوفي الفرق في الوزن
يمكن تقولي لي ويش أكل ؟
**أقترح عليك :
الصباح (( الساعه 11 مثلا )) ... كاس حليب
الساعه 2 ..... تفاحه
الساعه 5 .... سلطه
الساعة 8 ..... شوربه
الساعه 11 الليل ..... زبادي
كلها أشياء خفيفه السعرات وهم تغذي الجسم وهم تخلي الهرمونات الهاضمه ترجع تشتغل
و أتمنى أنك فهمتي ليش وزنك ثابت .. و أنك تحاولي تغيري الطريقه القاسيه على جسمك
وبشريني بعد أسبوع عن وزنك
بالتوفيق
يوميات الاوزان الثقيله→
عطتني بنوته في المنتدى الله يجزاها خير رجيم يكسر الوزن وينزل الوزن
قبل يوميين سويته ونزل وزني كيلو ونص والله اني ماصدقت
والله كل شوي اقوس وزني مو مصدقه
طبعا هو يوم واحد بس
جربيه وشوفي
والا الان مااعرف هل وزني بيستمر ينزل وله لا ربي يكون بالعون
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1053408/
طبعا للمعلومية انا ماسويته بحذافيره
الحليب بارد منزوع الدسم والتفاح مانشوى و في اخر اليوم خربته وكلت رز وسلطة وشربت لبن
وناويه كل اسبوع اسويه مره
ربي يقدرني اسويه وينزل وزني من غير مضره ويخفف وزنك وتوصلي للي تتمنيه