الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
18-11-2022 - 07:43 am
السلام عليكم ............
شخباركم فراشات ......؟؟؟
انه حاليا ناوية اخذ لي جهااز والعب علية في البيت ... فمحتارة بين جهاز الاوربتراك وجهاز والمشي....؟؟ ياليت احد يفيدني ويقول لي اي واحد الافضل.......واذا في قرووب فيه مجال للاشتراك ابي اشترك...عيزت ادور قرووب جديد ما فية ...... كلهم باديين من فترة ... وهذي بعض المعلومات عني
وزني قبل الزواج 57
وزني في الحمل 93.600
وزني بعد الولادة بشهرين 87.100
وزني الآن 76.600
وهدفي ارجع لوزني السابق 57
وحايا احاول اسووي رياضة شوي ومسووية رجيم وانشالله ينزل الوزن
واتمني منكم مساعدتي وتشجيعي
شخباركم فراشات ......؟؟؟
انه حاليا ناوية اخذ لي جهااز والعب علية في البيت ... فمحتارة بين جهاز الاوربتراك وجهاز والمشي....؟؟ ياليت احد يفيدني ويقول لي اي واحد الافضل.......واذا في قرووب فيه مجال للاشتراك ابي اشترك...عيزت ادور قرووب جديد ما فية ...... كلهم باديين من فترة ... وهذي بعض المعلومات عني
وزني قبل الزواج 57
وزني في الحمل 93.600
وزني بعد الولادة بشهرين 87.100
وزني الآن 76.600
وهدفي ارجع لوزني السابق 57
وحايا احاول اسووي رياضة شوي ومسووية رجيم وانشالله ينزل الوزن
واتمني منكم مساعدتي وتشجيعي
التعليقات (7)
افضل انواع الرياضة المشي بالاضافة لشرب الشاي الاخضر مع الزنجبيل وهذا يحرق الدهون
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
من تجربه لخساره الوزن امشي على رجلينك مع شويه تمارين للبطن والارداف واليد
ولماتخسي جامد ان شاء الله اشتري اوربت تراك عشان يشد
والله ينولنآ اللي ببالنا من غير شر امين يارب
ولماتخسي جامد ان شاء الله اشتري اوربت تراك عشان يشد
والله ينولنآ اللي ببالنا من غير شر امين يارب
حبيبتي مأشأء الله المواقع متروسه حركات رياضية .. شوفي أغلب القروبات بتخلص وأنت أمشي بنظام أو أفتحي صفحة لك
ويجونك البنات أو أنتي أفتحي قروب !!!
ويجونك البنات أو أنتي أفتحي قروب !!!
أية أفتحي وأكتبي الاوربتراك وتطلعلك اكثر من تجربة ...~
مع أنهم يقولون أنها تنحف أذا داومتي عليها أوكيه كول شي المؤخره تروح .. بصراحة أنصحك فية كتير انتي بس روحي وأقري تجاربهم ... بأقي كلام كثير عنو ...~
مع أنهم يقولون أنها تنحف أذا داومتي عليها أوكيه كول شي المؤخره تروح .. بصراحة أنصحك فية كتير انتي بس روحي وأقري تجاربهم ... بأقي كلام كثير عنو ...~
بنت شرف
انه شفت ناس وايد يمدحون الاوربتراك ..بس سمعت انه يشد وما ينحف ووايد .. من جذي شاككت وقلت بتأكد .... تسلمين على ردج
انه شفت ناس وايد يمدحون الاوربتراك ..بس سمعت انه يشد وما ينحف ووايد .. من جذي شاككت وقلت بتأكد .... تسلمين على ردج
التمارين السويدية ما إنها تنزل الدهون .. فقط التمارين الهوائية اللي تنزل الدهون .. وإذا اضفتي معاها تمارين اوزان بتنحفين بسرعة بدون ترهلات .. طبعا مع نظام غذائي عالي البروتين ومنخفض الدهون والكربوهيدرات
بالنسبة للأجهزة فالأوربت تراك زين لحرق الدهون من كل مناطق الجسم ومع زيادة المقاومة بيبدا التركيز على بناء العضلات أكثر من الحرق
بالتوفيج لج
بالنسبة للأجهزة فالأوربت تراك زين لحرق الدهون من كل مناطق الجسم ومع زيادة المقاومة بيبدا التركيز على بناء العضلات أكثر من الحرق
بالتوفيج لج
كيف الطريقة مع الامساك المزمن وبطء حرق السعرات→
امي سألت أحد الدكاتره عن السير الكهربائي
قال لها انه يخلص ماي الركب تالي يسبب الم دايم بالركب واحتكاك
والأجهزة عامة مو زينه أثارها تطلع لاكبرتي في الركب
الأفضل أمشي في البداية 15 دقيقه وكل مره زيدي 5 دقايق لمن توصلين60 دقيقه
هذا افضل شي تسوينه واضافة لتمارين رياضيه منوعه
تمنياتي لك بالتوفيق