الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
أم غالي
16-10-2022 - 03:56 am
السلام عليكم ورحمة الله
رجاء ساعودني تعبت ونفسيتي تعبت ...وسويت كل شي مافي فايدة...
اعاني من الامساك المزمن من بعد ماولدت اطفالي ..وحاليا مع الدايت اصبح امسا اك فظيع..... اكلي اغلبه خضار وسلطة مشكلة وجربت كل اللي اعرفه للتخلص من الامساك
اكلت خضار كثير ....اكلت كورن فليكس بالالياف....اكلت زبادي اكتيفيا..اكلت ملعقة عسل بموية دافية على الريق
شربت شاي اخضر بالزنجبيل ...شربت حليب بالزنجبيل والقرفة ..شربت السنا مكي مرة وحدة..
شربت اعشاب.....اخذت حبوب من الصيدلية اسمها الملين المعتدل سببت لي مغص شديد مثل الام الطلق وجابت مفعول....لكن المغص شديد...
لدرجة كررت التجربة واخذت منها الاسبوع اللي فات وضحيت بالالم .مغص شديد...لكن كانت النتيجة مو المتوقعة..
طيب الحل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
المشكلة الثانية :
حرق السعرات عندي جدا بطيئة ...شربت خلطة ((موية مغلية وزنجبيل وقرفة وكمون مع ليمون شرايح قبل كل وجبه))) ماشفت اي نتيجة....اسبوع اخفف اكل وامشي ربع ساعة في اليوم ...اذا امكن اسوي رياضة ...اوقات شغل البيت ومتابعة اطفالي يكفي عن الف رياضة....
مااتحرك الميزان فتفوتة...
طيب الحل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
باقيلي على المثالي 10 كيلو ...مو شرط تنزل مرة وحدة لو في شهور ماعندي مانع المهم يتحرك....
اللي مجربه شي تجربة شخصية وفاد معاها تقولي ...ويجزاها الله الف خير ويوفقها في حياتها...
رجاء ساعودني تعبت ونفسيتي تعبت ...وسويت كل شي مافي فايدة...
اعاني من الامساك المزمن من بعد ماولدت اطفالي ..وحاليا مع الدايت اصبح امسا اك فظيع..... اكلي اغلبه خضار وسلطة مشكلة وجربت كل اللي اعرفه للتخلص من الامساك
اكلت خضار كثير ....اكلت كورن فليكس بالالياف....اكلت زبادي اكتيفيا..اكلت ملعقة عسل بموية دافية على الريق
شربت شاي اخضر بالزنجبيل ...شربت حليب بالزنجبيل والقرفة ..شربت السنا مكي مرة وحدة..
شربت اعشاب.....اخذت حبوب من الصيدلية اسمها الملين المعتدل سببت لي مغص شديد مثل الام الطلق وجابت مفعول....لكن المغص شديد...
لدرجة كررت التجربة واخذت منها الاسبوع اللي فات وضحيت بالالم .مغص شديد...لكن كانت النتيجة مو المتوقعة..
طيب الحل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
المشكلة الثانية :
حرق السعرات عندي جدا بطيئة ...شربت خلطة ((موية مغلية وزنجبيل وقرفة وكمون مع ليمون شرايح قبل كل وجبه))) ماشفت اي نتيجة....اسبوع اخفف اكل وامشي ربع ساعة في اليوم ...اذا امكن اسوي رياضة ...اوقات شغل البيت ومتابعة اطفالي يكفي عن الف رياضة....
مااتحرك الميزان فتفوتة...
طيب الحل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
باقيلي على المثالي 10 كيلو ...مو شرط تنزل مرة وحدة لو في شهور ماعندي مانع المهم يتحرك....
اللي مجربه شي تجربة شخصية وفاد معاها تقولي ...ويجزاها الله الف خير ويوفقها في حياتها...
التعليقات (8)
زبادي اكتيفيا او فيتال أحسن عالريق و تكون علبه كامله و بالنسبه للوزن جربي تاكلي تاكلي كل كل ساعتين بس تاكلي شي واحد بس يعني تاخذي اول ما تجلسي من النوم كاس حليب قليل الدسم و بعد ساعتين بوسته وحدة مدهونة بجبنة قليلت و بعدها بساعتين تاحة و بعدها بساعتين شوي دجاج و كل ساعتين تاكلي حاجة خفيفه لمده خمس ايام هذا النظام يسرع عملية حرق الدهون و طبعا الرياضة مهمه
والله حتى انا ابغ طريقه تخلصني من الأمساك مستحيل اخذ دواء يزود وعلى الفاضي
سآآره
انا قبل سنة تابعت مع دكتورة ونزل وزني ...وتركتها لظرووف ومازاد وزني الحمد لله كنت محافظة ..واوقات ينزل ويرجع يطلع لكن مايطلع عن الوزن اللي تركت الدكتورة عليه..
يمكن افكر اروحلها ثاني ..
شكرا لك.
انا قبل سنة تابعت مع دكتورة ونزل وزني ...وتركتها لظرووف ومازاد وزني الحمد لله كنت محافظة ..واوقات ينزل ويرجع يطلع لكن مايطلع عن الوزن اللي تركت الدكتورة عليه..
يمكن افكر اروحلها ثاني ..
شكرا لك.
حبيبي هو حياتي
زبدي اكتيفيا دائما مع الغدا او العشا او بين الوجبات ...باقيلي اجربه على الريق واشوف ..
انا حاليا اسوي رياضة (مشي ربع ساعة سير +ربع ساعة تمارين منوعة من اليوتيوب)
طيب انتي متأكدة من هذا النظام ؟؟؟اخاف اكل كل ساعتين حتى لو كانت وجبة بسيطة واروح فيها
مشكورة
زبدي اكتيفيا دائما مع الغدا او العشا او بين الوجبات ...باقيلي اجربه على الريق واشوف ..
انا حاليا اسوي رياضة (مشي ربع ساعة سير +ربع ساعة تمارين منوعة من اليوتيوب)
طيب انتي متأكدة من هذا النظام ؟؟؟اخاف اكل كل ساعتين حتى لو كانت وجبة بسيطة واروح فيها
مشكورة
رمضاآن قرب تجاربكم يابنآآآآآآآآآآآآآآت→
حل روحي لدكتورة تغذيه وشرحي لها حالتك وهي بتعطيك
نظام زين وتمارين زينه
لان نهاية الريجيم الأفضل انك تروحين لدكتورة تغذيه عشان تضمنين
بعد فتره مايرجع وزنك يزيد زيثبت على المثالي