بالبروكلي حافظي على رشاقتك شتاءا

صديقتي .. إذا كنت تريدين الحفاظ على رشاقتك في الشتاء ، ينصحك الخبراء بتناول الخضر والفاكهة خاصة البروكلي والكيوي كثيراً لسد جوعك وإمدادك بالفيتامينات من جهة ، ومن جهة أخرى تقليلاً للسعرات الحرارية .
يؤكد الخبراء أن الفاكهة والخضروات مصدران مهمّان للفيتامينات ، حيث تغني الجسم بالألياف ولا تمده بسعرات حرارية كثيرة، كما تقوم الألياف بدور مهم لمعالجة ومحاربة الأمراض المزمنة، كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من المياه، الأمر الذي يضاعف فائدتها.