حمية خاصة لمواليد الأبراج النارية

1. اليوم الأول


2. اليوم الثاني


3. اليوم الرابع


4. اليوم الخامس


5. اليوم السابع

حميتك الغذائية حسب نوع برجك ، هذه آخر صيحة قدمها خبراء التغذية في مجالات الرجيم ، اليوم نقدم لكِ الحمية الخاصة لمواليد الأبراج النارية .
علماء الفلك يؤكدون - حسب ما ورد بمجلة " سيدتي " - أن مواليد الأبراج النارية (القوس والحمل والأسد) لديهم استعداد كبير لتنفيذ خطة حمية منظّمة، فهم أكثر المواليد اهتماماً برشاقتهم.
الحمية المخصصة التي نقدمها لمن ينتمون إلى هذه الأبراج مؤلفة من ثلاث وجبات يومية، وذلك على الشكل التالي:

اليوم الأول

=======< الوجبة الأولى: بيضة مسلوقة، وكوب من عصير البرتقال الطازج ، و3 شطائر من الأناناس.< الوجبة الثانية: تتألف من شريحة لحم غنم مشوية مع البطاطس، بالإضافة إلى السلطة.< الوجبة الثالثة: هي عبارة عن طبق سلطة مع الذرة والفطر والتونة والخيار (دون بهارات)، وكوب من الشاب.

اليوم الثاني

=======< الوجبة الأولى: شرائح من الخبز مع الجبن أو بيضة، وكوب من الحليب، وتفاحة.< الوجبة الثانية: قطع بطاطس نصف مشوية، وقطعة من الحلوى وكوب من عصير الليمون.< الوجبة الثالثة: تتألف من قطعة من فخذ الدجاج المحمر، وطبق من السلطة المنوعة وحبة من الموز.
اليوم الثالث
=======< الوجبة الأولى: حبتان من الجزر وشوربة دون زيت، و3 شرائح من الخبز الأسمر.< الوجبة الثانية: كوجبة اليوم الأول.< الوجبة الثالثة: طبق من سلطة الخضر.

اليوم الرابع

=======< الوجبة الأولى: نصف بيضة مسلوقة وقطعة من "التوست" مع الجبنة المزدوجة الكريما، وكوب من الحليب القليل الدسم مع قليل من السكر.< الوجبة الثانية: قطعة من اللحم الأحمر وسلطة مكونة من الفاصوليا والجزر.< الوجبة الثالثة: كوجبة اليوم الثاني.

اليوم الخامس

=========< الوجبة الأولى: كوب من عصير الطماطم وشريحة من اللحم الأحمر و3 شرائح من الخبز الأسمر.< الوجبة الثانية: صدر من الدجاج وحبتان من البطاطس المشوية وسلطة الفاكهة.< الوجبة الثالثة: كوجبة اليوم الثالث.
اليوم السادس
========< الوجبة الأولى: بيضة مسلوقة وكوب من الحليب ونصف ملعقة من العسل.< الوجبة الثانية كوجبة اليوم الرابع.< الوجبة الثالثة: طبق من سلطة الخضر المنوعة وكوب من الشاي.

اليوم السابع

=======< الوجبة الأولى: كوب من عصير الفراولة و3 شرائح من "التوست" مع الجبنة.< الوجبة الثانية: فخذ من الدجاج المشوي وقليل من الأرز وطبق من سلطة الفاكهة.< الوجبة الثالثة: سلطة الخضر المسلوقة، حبة من التفاح وكوب من الشاي.