الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
09-07-2022 - 05:28 am
رشاقتك .. في ثلاث خطوات
فتاتي .. لا تضطربي إذا تفاجأت بأن فستانك المفضل لم يعد على مقاسك واصبحتِ محتارة ماذا تفعلين؟.
إذا كنت فى استغناء عن عده كيلو جرامات، إذا لن يحتاج الامر منك سوى وقت قصير وعزيمة قوية لترين قوامك يعود إلى سابق عهده، حسب تأكيد بعض خبراء التغذية. كل ما عليك هو اتباع ثلاث خطوات:
أول خطوة مقاطعة أي شيء مصنوع من الدقيق، بدءا من الحلويات إلى الخبز، بكل أنواعه، حتى تتخلصي من الإنتفاخ (حسب تقديرهم سترين النتيجة في أول يومين).
ثاني خطوة عليك استبدال اللحوم بالسمك، خاصة السلمون والتونة.
ثالث خطوة الإكثار من تناول الخضراوات، خاصة البروكولي والسبانخ، لأنها تساعد على التخلص من الشحوم من الجسم.
فتاتي .. لا تضطربي إذا تفاجأت بأن فستانك المفضل لم يعد على مقاسك واصبحتِ محتارة ماذا تفعلين؟.
إذا كنت فى استغناء عن عده كيلو جرامات، إذا لن يحتاج الامر منك سوى وقت قصير وعزيمة قوية لترين قوامك يعود إلى سابق عهده، حسب تأكيد بعض خبراء التغذية. كل ما عليك هو اتباع ثلاث خطوات:
أول خطوة مقاطعة أي شيء مصنوع من الدقيق، بدءا من الحلويات إلى الخبز، بكل أنواعه، حتى تتخلصي من الإنتفاخ (حسب تقديرهم سترين النتيجة في أول يومين).
ثاني خطوة عليك استبدال اللحوم بالسمك، خاصة السلمون والتونة.
ثالث خطوة الإكثار من تناول الخضراوات، خاصة البروكولي والسبانخ، لأنها تساعد على التخلص من الشحوم من الجسم.
التعليقات (2)
رجيم الأناناس→
بالهطريقة كل وحده حابة تنزل وزن تطبق حسب حياتها ....