بالعسل تغلبي علي نحافتك

تحتاج بعض الفتيات النحيفات إلي زيادة أوزانهن وذلك عن طريق اتباع بعض الطرق الغذائية ، وإذا كنتِ نحيفة قد تحتاجين إلى عوامل عديدة لانجاح برنامج زيادة الوزن ، فتناول العسل يمكنه قادر أن يعطي نتائج 100% كعامل مساعد لبعض الأغذية الاخري، ولكن كل فتاة تحتاج إلى برنامج غذائي مناسب ومتوازن كذلك لابد من إدخال الرياضة الخاصة بزيادة الوزن وخاصة البروتين أو ما يعرف باللحم الأحمر في الجسم كذلك لابد من زيادة تناول السوائل بشكل جيد (ماء، عصير، لبن، حليب) هذه مهمة جداً في زيادة الوزن وخاصة العضلات كذلك لابد من تناول النشويات (خبز، رز، ماكرونة، بطاطس) خاصة في وجبة العشاء كذلك لابد من الحد من السهر لأن السهر يحد من زيادة الوزن وأخيراً لابد من الراحة النفسية وعدم الانفعال، كما ذكرت جريدة الرياض .