الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
18-03-2022 - 04:21 am
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اول شي احب اشكر Sun & hope عشنها سالت عني بغيابي..وحشتوني كلكم ووحشني قروب زمان بس شكلهم كلهم انسحبو زي ماشوفت..
تاني شي ابغى وحده تساعدني بالقروب تكون تعرف بالفوتشوب عشان تسوي شعار للقروب وتزبطلنا جدول..
القروب بأذن الله حيبتدي من يوم الأحد بعد بكرا وحافتح موضوع تاي خاص باليوميات يوم الاحد القادم..
قوانين القروب هي:
1- الألتزام ..الألتزام ثم الألتزام كل يوم تدخلو تكتبو يومياتكم هنا فضلا لا أمرا بليز عشان نتحمس ونشجع بعض عشان الاراده عندي شبه معدومه شويا..
2- الخميس الميزان ..والخميس بعد الميزان يكون اليوم المفتوح..
3- كل اسبوعين تقيسي نفسك بالمتر زي دا التقسيم:
محيط الصدر
محيط الذراع
محيط الخصر
محيط الورك
محيط الفخذ
مثلا: الخميس الجي الميزان والخميس اللي بعدو ميزان مع قياس بالمتر عشان نشوف الفرق..
4-كل وحده من المشتركات تحط شريط الوزن وشعار الروم بتوقيعها
5- الرجيم: اي ريجيم تحبي تلتزمي فيه انا عن نفسي حاخفف..
6-ممارسة الرياضه اي نوع تحبيه عالأقل 4 ايام بالأسبوع
بالنسبه للشعار حاحطلكم كم صوره واختارو وحده منها وسووها فوتشوب ونحطها كلنا بتوقيعنا ..عشان انا ماعرف بدي الأشياء..
كل وحده تحب تشترك تكون جاده لو سمحتو عشان كلنا نوصل لأهدافنا
واي وحده تبغى تشترك الله يحيها تحط معلوماتها النك نيم وطولها ووزنها واهدافها الي تبغى توصلها
ابدأ بنفسي
طولي 169
وزني 72
هدفي الأول 65
هدفي الاخير 60
يلا نبدأ بسم الله..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اول شي احب اشكر Sun & hope عشنها سالت عني بغيابي..وحشتوني كلكم ووحشني قروب زمان بس شكلهم كلهم انسحبو زي ماشوفت..
تاني شي ابغى وحده تساعدني بالقروب تكون تعرف بالفوتشوب عشان تسوي شعار للقروب وتزبطلنا جدول..
القروب بأذن الله حيبتدي من يوم الأحد بعد بكرا وحافتح موضوع تاي خاص باليوميات يوم الاحد القادم..
قوانين القروب هي:
1- الألتزام ..الألتزام ثم الألتزام كل يوم تدخلو تكتبو يومياتكم هنا فضلا لا أمرا بليز عشان نتحمس ونشجع بعض عشان الاراده عندي شبه معدومه شويا..
2- الخميس الميزان ..والخميس بعد الميزان يكون اليوم المفتوح..
3- كل اسبوعين تقيسي نفسك بالمتر زي دا التقسيم:
محيط الصدر
محيط الذراع
محيط الخصر
محيط الورك
محيط الفخذ
مثلا: الخميس الجي الميزان والخميس اللي بعدو ميزان مع قياس بالمتر عشان نشوف الفرق..
4-كل وحده من المشتركات تحط شريط الوزن وشعار الروم بتوقيعها
5- الرجيم: اي ريجيم تحبي تلتزمي فيه انا عن نفسي حاخفف..
6-ممارسة الرياضه اي نوع تحبيه عالأقل 4 ايام بالأسبوع
بالنسبه للشعار حاحطلكم كم صوره واختارو وحده منها وسووها فوتشوب ونحطها كلنا بتوقيعنا ..عشان انا ماعرف بدي الأشياء..
كل وحده تحب تشترك تكون جاده لو سمحتو عشان كلنا نوصل لأهدافنا
واي وحده تبغى تشترك الله يحيها تحط معلوماتها النك نيم وطولها ووزنها واهدافها الي تبغى توصلها
ابدأ بنفسي
طولي 169
وزني 72
هدفي الأول 65
هدفي الاخير 60
يلا نبدأ بسم الله..
التعليقات (9)
سبحان الله كل ما افكر اني اشترك مع قروب ما اتحمس
بس إن شاءالله اتحمس في هذا القروب ويكونون العضوات يشجعون
على فكره وزني زي وزنك ف ان شاءالله اتنافس معاكي
طولي 160
وزني 72
هدفي النهائي اوصل ل 55
إن شاءالله بحول الله وقوته
بس إن شاءالله اتحمس في هذا القروب ويكونون العضوات يشجعون
على فكره وزني زي وزنك ف ان شاءالله اتنافس معاكي
طولي 160
وزني 72
هدفي النهائي اوصل ل 55
إن شاءالله بحول الله وقوته
اهلن وسهلن عاشقة السراب
أحب امي اهلين فيكي معايا والله يعطيكي العافيه مقدما
أحب امي اهلين فيكي معايا والله يعطيكي العافيه مقدما
أحب امي حطي شريط وزن وازا ماتعرفي قوليلي انا اسويلك هوه
ولا تنسو تختارو صورة للشعار عشان نتحمس
ولا تنسو تختارو صورة للشعار عشان نتحمس
النظام اختاري تبدأي يابكرا السبت او الأحد
انا عن نفسي حابدأ الاحد ان شاء الله
وعن الرجيم اختاري اي ريجيم يناسبك أانا حاتبع نظام التخفيف
انا عن نفسي حابدأ الاحد ان شاء الله
وعن الرجيم اختاري اي ريجيم يناسبك أانا حاتبع نظام التخفيف
انا راح ابدأ بنظام التخفيف من يوم السبت اللي هو بكره
ايش رايكم تبدأون معاي عشان نعرف نحسب بالضبط يكون حسبتنا من السبت للجمعه اسبوع كامل
شوفو الجدول اللي سويته
عاجبكم والا تبغون اغيره؟
ايش رايكم تبدأون معاي عشان نعرف نحسب بالضبط يكون حسبتنا من السبت للجمعه اسبوع كامل
شوفو الجدول اللي سويته
عاجبكم والا تبغون اغيره؟
باستا الدجااج بطريقه صحيه لذيذه يم يمي→
طولي 152
وزني 75
هدفي الأول 60
هدفي الثآني 50
و الله يوفقك على الدعم والتشجيع إللي أعطيتيني هو