برشآقتي تكتمل سع آدتي

مشاءالله تبارك الرحمن
الله يوفقك عزيزتي
ان عندي جهاز الازربتراك وبصراحه مره اتعب عليه
كيف طريقتك فيه
وان شاءالله توصلين للوزن المثالي
موفقه

هيونه بنت الخُبر
هلا ياعسل
أول شي ماشاء الله >> تكتب هكذا مو زي ماأنتي كاتبه
أما الأوربتراك
أنا بعد مو أتعب عليه وبس إلا أتقطع من التعب
بس يكفي نتايجه المرضيه تخليك تستمرين غصب
نص ساعه على الأوربتراك عن ساعه ونص على السير !!
فأنا لأني آتعب مااره أقسم الوقت
بحيث آني أمشي كل 4 ساعات أو خمس ساعات عشر دقايق
وطبعا ماتكون متواصله كل شوي أجلس
بس أهم شي أحسب عشر دقايق للوقت اللي ألعب فيه ع الجهاز ووقت ماأجلس أوقف الوقت>>مايمدي ع الشرح
وياارب نوصل للوزن اللي نبي من دوون شر

نجديه وش الافضل جهاز السير والا الاوبتراك

انا اخذت من وحده صنفره وزيت لتذويب الشحوم وكلها طبيعه وصراحه لاحضت الفرق من استخدمين بس

افراح الدلوعه
وآلله يآعسل آلأوربترآك حلوو ونتيجته خيآآل يشد آلجسم ويمسح آلبطن وكل وحده وآللي يعجبهآ

افراح الدلوعه
أن لو آبي آنحف بس سويت آلشوربه آلحآرقه ونزل وزني في أسبوعين بآلكثير
بس أن مآأبغى وزني ينزل ويجلس جسمي مترهل ..

نجديه بكم سعره الاوربتراك واستخدامه سهل لاني اسمع فيه بس ماعمري استخدمته

آللي عندي ب 450 آعتقد من آلفآلح
وهو زي آلسيكل بس آلمقآبض مو ثآبته

مشكوره ياعسل