بعد الرجيم صرت نحيفه بس واجهتني مشكلة ممكن تساعدوني

يالغلا مااتوقع ان الصدر يصغر آو يخف هو صح يشد مع التمارين بس ..
واذا قصدك المنظقة اللي فوق ايه مارسي تمارين لها .. وشوفي النتيجة

الي اعرفه ان الصدر يصغر مع التمارين
انت حاولي تسوي تمارين للصدر وان شاء الله يصير الي تبي

مشكورين ع المرور
:‏)‏

حبيبتي البسي سنتيان اصغر من مقاسك اذا كنت تعملي رجيم عشان يصغر وياخذ نفس مقاس السنتيانة

ما بعرف احسدك ولا شو
يعني الصدر الموضه يكون كبير و الدليل عمليات النفخ
يمكن حسب كل جسم يعني انا بعرف انو بضعف بالريجيم
ادا قصك محييط الصر كبير ما اتوقع انو بصغر حتى بالتمارين

أنا عندي لك حل
روحي لمحلات ملابس الرياضة
تلاقين لبس بلاستيك بطلون وبلوزة بلاستيك ومبطن بقماش قطن
خذي واحد قدك وأدهني جسمك بزيت اللوز المر
أما صدرك حطي علي ملفوف كرومب وأربطيه حوله
وبعدين أمشي كل يوم نص ساعه وبتشوفين العرق اللي بيطلع منك وماراح تصدقين حتى صدرك هاللي كبير وينط من الستيانه بتشوفينه بيصغر مع تكرار هذا الأمر
أنا جربت هالشي برمضان وطلع نتيجه حلوة

UPPPPPPPPPPPPPPPPPPPP