الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
20-03-2022 - 10:20 am
السلام عليكم حبيبات القلب و الله ان لكم وحشة
السموحة رحت و تركت موضوعي
والله انشغلت كتير اولا بالشغل وتعبو
وتاني شي اجتني ظروف قوية و تعبت نفسيا و كنت اتعالج عند دكتور
بس الحمد لله الحين صرت احسن و تحسنت
بس شقول لكم الفترة يلي تعبت نفسيا فيها زاد وزني كثير
لاني كنت اولا بفضي ضيقي في الاكل
ثانيا الشهر الاول كنت اخد الدواء للعلاج بس كان يخليني اكل
يعني الحين صار لازمني شريط وزن جديد
المهم الحين رجعت لطبيعتي و شغلي صار دوامو بس الصبح الحمد لله
ابي ابتدي ريجيمي ...واحب تشاركوني حبيباتي
ما رح اقلكم ان الريجيم بشهر تنقصي 10 كيلو
ولا رح اقول انه افضل نوع ريجيم بس
رح بقلكم ان هالريجيم صحي و مافيه ضرر و مدته باذن الله 3شهور بس
و باذن الله بتوصلي للوزن الي تبيه و طبعا اهم شي بالقصة الهمة العالية
وقبل ما خبركم عن الريجيم بقلكم عن الاشياء يلي رح نتخلى عنها طول هالفترة
اللحوم....البطاطا ....الخبز... الموز...الحلويات كلها
بترككم الحين مع النظام يلي رح امشي عليه
الفطور:
>> معلومة>> ليش البيض لانه يفيد كثير و بيعطي بروتينات لطول اليوم .ويعوض اللحوم يلي رح نتخلى عليها فترة الريجيم
الغذاء:
العشاء :بيكون على الساعة 7
بين الاوقات فينا ناخد قهوة و بالافضل تكون قهوة كافيتير بدون سكر
و شاي طبعا اخضرا بس ما ناخد اكتر من كاستين باليوم
يلي رح تمشي معي بالنظام فيها تسجل معنا و تعلمنا بيومياتها
وانا عن نفسي رح بكتب يومياتي باذن الله
الله ييسر للجميع و يحفظ لنا صحتنا و يعطينا طول العمر فطاعته
ولا تنسون ان اكثر شي يساعد على تخفيف الوزن مع الريجيم هو المشي كل يوم مدة ساعة
في انتظار مشاركاتكم
السموحة رحت و تركت موضوعي
والله انشغلت كتير اولا بالشغل وتعبو
وتاني شي اجتني ظروف قوية و تعبت نفسيا و كنت اتعالج عند دكتور
بس الحمد لله الحين صرت احسن و تحسنت
بس شقول لكم الفترة يلي تعبت نفسيا فيها زاد وزني كثير
لاني كنت اولا بفضي ضيقي في الاكل
ثانيا الشهر الاول كنت اخد الدواء للعلاج بس كان يخليني اكل
يعني الحين صار لازمني شريط وزن جديد
المهم الحين رجعت لطبيعتي و شغلي صار دوامو بس الصبح الحمد لله
ابي ابتدي ريجيمي ...واحب تشاركوني حبيباتي
ما رح اقلكم ان الريجيم بشهر تنقصي 10 كيلو
ولا رح اقول انه افضل نوع ريجيم بس
رح بقلكم ان هالريجيم صحي و مافيه ضرر و مدته باذن الله 3شهور بس
و باذن الله بتوصلي للوزن الي تبيه و طبعا اهم شي بالقصة الهمة العالية
وقبل ما خبركم عن الريجيم بقلكم عن الاشياء يلي رح نتخلى عنها طول هالفترة
اللحوم....البطاطا ....الخبز... الموز...الحلويات كلها
بترككم الحين مع النظام يلي رح امشي عليه
الفطور:
- كاسة حليب نصف دسم
- توست عليها جبن و بيض مسلوق
- و كاسة عصير برتقال يحبذ يكون فريش بدون سكر
>> معلومة>> ليش البيض لانه يفيد كثير و بيعطي بروتينات لطول اليوم .ويعوض اللحوم يلي رح نتخلى عليها فترة الريجيم
الغذاء:
- نصف صحن رز بشعيرية مع نصف صدر دجاج مشوي
- كاس لبن
- و للتحلية تفاحة
العشاء :بيكون على الساعة 7
- سلطة كرمب.
- وكاسة لبن او عصير
بين الاوقات فينا ناخد قهوة و بالافضل تكون قهوة كافيتير بدون سكر
و شاي طبعا اخضرا بس ما ناخد اكتر من كاستين باليوم
يلي رح تمشي معي بالنظام فيها تسجل معنا و تعلمنا بيومياتها
وانا عن نفسي رح بكتب يومياتي باذن الله
الله ييسر للجميع و يحفظ لنا صحتنا و يعطينا طول العمر فطاعته
ولا تنسون ان اكثر شي يساعد على تخفيف الوزن مع الريجيم هو المشي كل يوم مدة ساعة
في انتظار مشاركاتكم
التعليقات (9)
موفقه يارب
والحمدلله على رجعتك
ويلا شدي حيلك ولاتخلي شي يوقف بوجهك
وريجيمك شكله حلو بس غريبه كل يوم رز؟
الله يوفقك ويسهلها لك انا مع قروب وعندي دايت يناسبني الحمدلله لك يارب
والحمدلله على رجعتك
ويلا شدي حيلك ولاتخلي شي يوقف بوجهك
وريجيمك شكله حلو بس غريبه كل يوم رز؟
الله يوفقك ويسهلها لك انا مع قروب وعندي دايت يناسبني الحمدلله لك يارب
الله يسلمك يالغلا
و مشكورة على ردك الطيب
عندك خيارين لا اكتر
اما تشاركيني
اما تشجعيني
شو رايك؟
و مشكورة على ردك الطيب
عندك خيارين لا اكتر
اما تشاركيني
اما تشجعيني
شو رايك؟
لين الورد حبيتي نورتي
ما مهم تشاركي بالريجيم معنا دام عندك يلي ييرحك
المهم تطلي علينا من فترة لفترة تنتبادل النتائج و ايجابيات كل ريجيم
وشكرا الك
ما مهم تشاركي بالريجيم معنا دام عندك يلي ييرحك
المهم تطلي علينا من فترة لفترة تنتبادل النتائج و ايجابيات كل ريجيم
وشكرا الك
حمد الله ع سلامتك ياعسل
يله استمري وراح اطل عليك كل يوم اشجعك وتشجعيني
بالتوفييق حبوبه الله يقويك وماتغيبي
يله استمري وراح اطل عليك كل يوم اشجعك وتشجعيني
بالتوفييق حبوبه الله يقويك وماتغيبي
تسلمين يالغلا الله يجمعنا على طاعته وعلى الخير
في انتظارك تنوري صفحتي المتواضعة
في انتظارك تنوري صفحتي المتواضعة
ما في ردود على االموضوع
ولا تشجيع
ما بطلب تشاركو و تنظموا ادري ان لكل واحد منكم طريقته
و فريقه
بس شجعوني و ونسوني احلفكم بالله
ترى طالعة من موقف صعب و كتبت هون تلاقي التشجيع والتحفيز
ولا تشجيع
ما بطلب تشاركو و تنظموا ادري ان لكل واحد منكم طريقته
و فريقه
بس شجعوني و ونسوني احلفكم بالله
ترى طالعة من موقف صعب و كتبت هون تلاقي التشجيع والتحفيز
ماشاءالله
اهم شي ان عندك ارااده قويه الله يتممها عليك
اهم شي بالرجيم الاراده مهما جاك ايام تحسين انك مليتي او ضعفتي قدام الاكل ونزلت الهمه
راح ترجعين اقوى من قبل لان عندك اراده وهدف
حاولي تشجعين نفسك بنفسك مهما قلة الردود بموضوعك
الله يقويك يارب وتوصلين للوزن المثالي
ولا تنسين الرياضه ساعه باليوم
قسميها نص مشي والنص الثاني اي شي
يا تطلعين وتزلين بالدرج اذا كان عندك او ترقصين وتسوين حركات عشوائيه
او تاخلينها ساعه كامله مشي
بالتوفيق دعواتك
اهم شي ان عندك ارااده قويه الله يتممها عليك
اهم شي بالرجيم الاراده مهما جاك ايام تحسين انك مليتي او ضعفتي قدام الاكل ونزلت الهمه
راح ترجعين اقوى من قبل لان عندك اراده وهدف
حاولي تشجعين نفسك بنفسك مهما قلة الردود بموضوعك
الله يقويك يارب وتوصلين للوزن المثالي
ولا تنسين الرياضه ساعه باليوم
قسميها نص مشي والنص الثاني اي شي
يا تطلعين وتزلين بالدرج اذا كان عندك او ترقصين وتسوين حركات عشوائيه
او تاخلينها ساعه كامله مشي
بالتوفيق دعواتك
قروب من تاريخ 18Q/7 Q/1431 هجري معا لتحقيق الهدف→
الله يتمم عليكِ ,
والحمد الله ع سلآمتكِ آهم شيُ ,