بفيتامين سى والأعشاب تغلبي على الانفلونزا

1. العلاج بالأعشاب والنباتات


2. عليك بتناول الحديد وفيتامين سى


3. أحذرى من العدوى

جاء الشتاء والبرد القارس،فكثير ما نتعرض للعديد من الأمراض المرتبطة بهذا الفصل فقد نصاب بالانفلونزا والبرد والزكام وهناك أيضاً مضاعفات للانفلونزا مثل التهاب الأذن والتهاب الجيوب الأنفية وكذلك الكحة ،إلى جانب ارتفاع درجات الحرارة ،وصداع بالرأس .
اما الفيروسات المسببة للانفلونزا فهي تزيد على 200 فيروس، ولذلك يصعب إيجاد علاج أو لقاح يعمل على محاربة هذه الجراثيم كلها.
والانفلونزا وانتكاساتها ليست مميتة، ومن الأفضل ومنذ بدء الإشارات الدالة عليها وضع حد للعدوى والبقاء ضمن محيط صحي وسليم.

العلاج بالأعشاب والنباتات

دائماً فى الشتاء يستحب شرب المشروبات الساخنة وتكون صحية ومفيدة ،حيث يكفي شرب السائل المستخلص من غلي بعض النباتات المعقمة والمحاربة للالتهاب مثل الزعتر وأكليل الجبل، إلى جانب العلاجات الأخرى، مع تناول القليل من العسل. ويمكن شرب هذا السائل بكمية كبيرة، فهو يعزز التخلص من المواد السامة، كما أنه فعال جدا عند الإصابة بالحمى أو بالآلام في الرأس، كما يمكن استنشاق بخار هذا السائل قبل شربه.
نصائح للحمايتك من الانفلونزا
تنصح الأطباء - كما ذكرت صحيفة "القبس" - عندما يكون الشخص مصابا بالانفلونزا،لابد من مراعاة التالى :

عليك بتناول الحديد وفيتامين سى

بتناول الحديد وفيتامين C يمكنك تعزيز المناعة، فنقص الحديد يؤدي إلى التعب وفقر الدم، ما يساعد تكرار الإصابة بالأمراض، ولذلك من الضروري تناول أغذية غنية بالحديد، خاصة من قبل الأولاد في طور النمو، والنساء الحوامل اللواتي تزداد حاجتهن إليه، وهو متوافر في المحاور واللحوم وصفار البيض والفواكه والخضراوات.
أما فيتامين C فهو منشط مساعد يشارك في دفاع الجسم ضد الفيروسات والجراثيم، ومن هنا تأتي أهمية تأمين وارداتك الغذائية اليومية بما فيه الكفاية من فيتامين C، وهو يتوافر في الفواكه مثل الجوافة والكيوي والبرتقال، والخضراوات مثل الفليفلة والملفوف والبقدونس.

أحذرى من العدوى

يبلغ خطر العدوى أقصاه في اليومين الأولين عند ظهور الأعراض الأولى للانفلونزا، وينتقل الفيروس بالهواء عند العطس أو عند الكلام، وباليدين عن طريق اللمس والأشياء الملوثة والميكروبات التي تلتصق بها، وهي تعيش لساعات عديدة على سماعة الهاتف أو مقبض الباب، ويمكن تنظيف هذه المساحات بمواد معقمة، كما يجب غسل اليدين بانتظام بعد التمخط، ويجب حماية الأولاد وكبار السن