السفيره الشامخه
04-12-2022 - 02:37 am
السلام عليكم
كيفكم صبايا ان شاءالله بخير
بنات فرحي قرب وانا كان وزني حلو الحمدله ونحفت طلعت لي كرشه
باقي على فرحي 28يوم بالزبط
ابغى شي مفعولو سريع عشان الكرشه تروح في هذي الفتره
الله يسعدكم ملابسي مره حلوه لمن البسها والكرشه طالعه مره شكلي يخرب
كاني حامل في الشهر الاول ساعدوني الله يسعدكم
شوفي انا كل يوم قبل ما اروح الجيم ادلك بطني بطريقة دائرية بزيت زيتون والبس المشد ولما ارجع البيت اخلعه والحمد لله خفت كرشتي كثير..
ممكن انتي تمشين او تعملين رياضة بطن او ايروبيك او زومبا كلها رياضات حلوه ..
ويقال انه صعدة الدرج ونزلته لمدة 10 دقايق تعادل ساعة مشي..
انتي اختاري رياضة وحدة بس ومارسيها نص ساعه وان شاء الله تشوفين نتيجة..
ولا تاكلين وتشربين في نفس الوقت على الاقل نص ساعة بين كل شيء وشيء والمضغ المضغ البطيء عشان لما تاكلين ما يدخل طنك هوا لو كنتي تمضغين بسرعة ..
كل اللي اقوله لك عن تجربة جربيه وان شاء الله تحسين بفرق ..
ولا تنسين ا من دعواتك والف الف مبروك والله يتمم لك على خير ويوفقك في حياتك الزوجية..