بليز للي يعنون من منطقة الاوراك والارداف والساقان

شلة بنات2007

13-04-2022 - 04:37 am

السلام عليكم وررحمة الله وبركاته
يابنات عجزت وانا ادور في قوقل لشي ينحف هالمنطقه
واستفدت بس مو مره لقيت اشياء وباقولكم عليها عشان افيدكم ويااليت تفيدوني
بس ابي وحده مجربه
تكفون يابنات خلونا نفيد بعض
انا قالولي ان رياضه الدرج والسيكل مفيده لها المنطقه
يالله وش اللي عندكم قولوا لي مين جربت شي وحست انها خست والله ادعيلها من كل قلبي

التعليقات (3)

يتيمه بدونه

13-04-2022 - 08:19 am

عيوني أنا زيك مشكلتي الافخاذ والارداف
والله مافي مثل الدرج .. وجهاز الاوربتراك ينحف ويشد بنفس الوقت .. وطبعا فيه رياضه تسويها عشان هالمناطق بنزل الصور بعد شويات ..
اشربي زنجبيل وشاي اخضر وقرفه بعد كل وجبه
هذا ينحت جسمك ويذيب الدهون ..
قلتلك هالشي من تجربتي الشخصيه ..
وربي هالاشياء هي اللي فادتني واذا فيه شي
غيره بفيدك ..

*_* أميرة البنات*_*

13-04-2022 - 09:20 am

انا معاكم
تعبت من الارداف رعب مو صاحي
ووزني 64 واحس جسمي كله وزنه كيلو والارداف 63 خ من زود الهم
يسلمو يا يتيمة بدونه انا معاك ويعطيك العافيه

أميرة حتووم

13-04-2022 - 10:21 am

والل نفس حالتي
وزني 66 واوراكي مره تروع
لكن لي اسبوعين اشرب زنجبيل وقرفه بعد الاكل
والحمد لله احس انه بداء يذوب الشحوم
وباذن الله راح اتبع نظام مشروب الاناناس والكيوي والحارق للدهون
ولاتنسي الرياضه ترى تشد لان المنطقه الخلفيه مهما نحفت ماراح تحسي بالفرق إلا اذا شديتي
والله الله على طولة البال الله يعين

كرشتي ياكرشتي اكبر تجمع للآوربترآك←
لجسم مشدود ورشيق روعة دون مبالغة موضوع جامد→