الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
comando2007
22-02-2022 - 10:57 am
كيفكم يا أحلى فراشات في الوجود
بغيت أسألكم جهاز السير ينحف الجسم
كله أو الجزء السفلي فقط وكيف أخلي
جسمي ينحف كله وكم ساعه أستخدمه في اليوم
ياليت تعطوني الجواب والله
يحقق لكل وحده إمنيتها
سلا ام


التعليقات (9)
سهر الليالي
سهر الليالي
اول شي الحمد لله الفراشات تمام .
بالنسبه للسير وعن تجربه فعلا" ينزل الجسم كله مع الدايت بس لازم تمشين عليه كل يوم اقل شي ساعه الاربع بس في البدايه امشي ربع ساعه وكل يومين زودي المده واذا قدرتي توصلين للساعه في اليوم برافو . وانتي حاولي تقسميها على اليوم مرتين اذا ما تقدرين ساعه متواصله
انشالله اكون افدتك ولو بالقليل والف شكر .

ملكة بطبعي
ملكة بطبعي
حبيبتي جهاز السير بنزل الجسم كلو والمشي لمده ساعه افضل شي
بس اكتر من ذلك ماانصحك
لانو يطلع عضل في الساق

طالبتكم..
طالبتكم..
انا حاليا امشي ع السير يوميا نصف ساعه..
وجسمي تمام بس انا خلقتي انحف من كل شي بس احسه يخفف الارداف..

طالبتكم..
طالبتكم..
وعلى فكرا انا سمعت انه اذا حرقتي اسبوعيا 1000 سعره حراريه بالرياضه راح تحصلين على قوام متناسق

حوريه الكون
حوريه الكون
مااضيف شي جديد على الي قلوه الاخوات
السير مره روعه وهو يملل بس خليه قدام التيفي واقعدي تابعي شي في نفس الوقت الي تمشين فيه عشان ماتتمليلين
وامشي سااعه كاعلى حد ونص ساعه كاقل حد
ولا تكثري عن الساعه عشان ماينشف المويه في الركب
والله يقوويك وترى السير من اروع الريااضاات تغنيك وانا الحمد الله نزلت وزني على السير وبعض التمارين في البيت اسويها

الفراشة الدبدوبة
الفراشة الدبدوبة
وانا اشهد وبصراحه المشي كله منفعه وينحف

shooola
shooola
يس السير خطير بس مع الاستمرار والترك فرك يعني لاتستمري فتره وتطفشي,,,,
وبعد ماتوصلي للوزن المثالي لازم تمشي ساعتين في الاسبوع بس وزعيها نص ساعه كل يومين والله يوفقك

احب االاستطلاع
احب االاستطلاع
جربته مره وطحت على وجهي وبعته

احب االاستطلاع
احب االاستطلاع
لاتضحكون علي

خبر يروع يا بنات
أنقذوني يا ناس أريد حلا