بموت قهر

ياقمر حاوليتشتركين بواحد من القروبات للي بالمنتدى
والله راح تقوى عزيمتك مع الجماعه وتنبسطين كثير
هذا انسب حل لأنه والله الواحد بحاله يصيبه احباط
واشتركي بنادي مثلا =) عشان التمارين
وربي يوفقك

اذا عندك امكانية روحي عند اخصائية تغذية ...
الحبوب حتى لو نفعت راح تضر ...
مافي شي يجي بالساهل ولكل شي ثمن عشان كدا لازم تتعبي شوية عشان تسيري احلى منهم كمان ولاتقولي مستحيل ترا ممكن لانه ابدا مافي شي مستحيل ممكن اذا عندك صحبة او قريبة او جارة تبغى تنحف تتساعدو وتشجعو بعض وتتنافسو اعتقد هادي طريقة مرة حلوة جربي ماراح تخسري شي بالعكس وحطي فبالك النتيجة الي راح توصليلها لو تعبتي شوية .

الله يعيننا ويعينك
ويرزقنا الاراده يارب
بس انصحك ماتفكرين بالحبوب ضررها اكبر من نفعها

ايه والله انا زيك وربي انقهر لما اشوف الناس تنحف وتتغير مافي الا انا مكانك سر بس ان شا الله ماتجي الاجازه الاجسمي زيهم باذن الله وانا بصحه وعافيه وكل الي تحلم برشاقه

نفسس احساسي بالضبط لما رحت خطوبة رفيجتي
وكل ومن يومها وانا شاده حيلي اكثر بالريجيم والرياضه
وكل ماتذكر انقهرر واقول لازم اكون غير فالعرس
حاولي حبيبتي والله مافي شي صعب
اول ايام صج صعبه وصح فيها تخبيص
بس مع الوقت بتتعودين صدقيني وبتقدرين ان شالله

من جد شجعتوني وببدا من اليوم ان شاء الله
اليوم وزنت وزني 93,8 وان شاء الله بسوي رياضة وامشي على السير وبخفف اكل وبوزن يوم الاربعاء الجاي واقولكم كم وزني وانا في انتظار تشجيعكم

أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه