الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
27-06-2022 - 07:06 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعا اني صار لي اسبووع اسوي ريجييم كتبته الأخت فراشكو الله يجزاها ربي الف خيير وينولها مرادها يارب على هالريجيم
اني هالريجيم كل ما امر علييه اطنشه ويوم من الايام دخل مزاجي وقلت اجربه <<<<<<<<صارت قصة هاذي
الموهيم اني صار لي ستة ايام صحيح اني ثاني يوم لخبطت فيه بس كنت مجبورة رايحة لنااس
وهذا الريجييم :
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=284428
المفرووض انه ينزل 4 كيلو في اسبووع
اني ماشاء الله قولو ماشاء الله
في هالسته الايام نزلت 5كيلو
طبعا لاني اسوي رياضة نص ساعة ومشي نص ساعة
بس اللي مو عاجبني فيه التونة ما احبها
من جربته بعد ؟؟ وهل استفادت علييه ؟؟ وهل فيه بديل للتونة ؟؟ اني فكرت اغير التونة الى مرتديلا بس بعدين قلت لازم اتبعه بحذافيره والله اني اكل التونة واني ساددة خشمي
>>>>>>>>>تراها عورت راسنا باللهدرة
طبعا اني وزني 90
وطولي 154 اتوقع بعد نسيت<<<<نسااية
اي والحين 85
انشالله هدفي الاول :60
هدفي الثاني :55
ادعو لي ربي يسخر زوجي لي وينحفني يارب
طبعا اني صار لي اسبووع اسوي ريجييم كتبته الأخت فراشكو الله يجزاها ربي الف خيير وينولها مرادها يارب على هالريجيم
اني هالريجيم كل ما امر علييه اطنشه ويوم من الايام دخل مزاجي وقلت اجربه <<<<<<<<صارت قصة هاذي
الموهيم اني صار لي ستة ايام صحيح اني ثاني يوم لخبطت فيه بس كنت مجبورة رايحة لنااس
وهذا الريجييم :
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=284428
المفرووض انه ينزل 4 كيلو في اسبووع
اني ماشاء الله قولو ماشاء الله
في هالسته الايام نزلت 5كيلو
طبعا لاني اسوي رياضة نص ساعة ومشي نص ساعة
بس اللي مو عاجبني فيه التونة ما احبها
من جربته بعد ؟؟ وهل استفادت علييه ؟؟ وهل فيه بديل للتونة ؟؟ اني فكرت اغير التونة الى مرتديلا بس بعدين قلت لازم اتبعه بحذافيره والله اني اكل التونة واني ساددة خشمي
>>>>>>>>>تراها عورت راسنا باللهدرة
طبعا اني وزني 90
وطولي 154 اتوقع بعد نسيت<<<<نسااية
اي والحين 85
انشالله هدفي الاول :60
هدفي الثاني :55
ادعو لي ربي يسخر زوجي لي وينحفني يارب
التعليقات (5)
ماشاء الله تبارك الله مبروك النزول ياقلبي
اما بالنسبه للتونه فانصحك انه ماتستبدليها لان التونه اكلة الرشاقه وانا في دكتور قاللي ان اي اكل مايعجبك في الرجيم تستبدليه بالتونه
وموفقه بإذن الله
اما بالنسبه للتونه فانصحك انه ماتستبدليها لان التونه اكلة الرشاقه وانا في دكتور قاللي ان اي اكل مايعجبك في الرجيم تستبدليه بالتونه
وموفقه بإذن الله
ضروري→
والله يسخرلك زوجك ويخليه لك يارب
بالنسبة للتونة .. تقدرين تستبدلينها بصدر دجاج مسلوق أو مشوي.. أو سمكة مشوية
وهالاصناف تقدري تستبدلينها ببعض عادي .. لكن ما تستبدلينها بلحم ابدا ..
مثلا .. إذا كان عندك لحم .. استبدليه بدجاج .. لكن لو عندك دجاج ما تستبدلينه بلحم
في أغلب الرجيمات كذا .. بس بالنسبة لهالرجيم .. ما أدري ..
أتمنى أنو بقية البنات يفيدونك