بنات انقذوني ابي انحف

ياعسل مافي شي يجي بالساهل ،،
لازم لازم يكون عندك إرادة قوية حتى لو ركبتي أبر صينية ..
بعدين ماشاء الله 7 كيلو ماتحتاج أبر .. كل ماعليك أتباع أكل صحي .. والمشي المشي المشي ..
ولي عودة مرة أخرى .. لكي أوضح لك ماأستخدمه وتم أنقاص وزني 4 كيلو الحمدلله ..
بس كيف نوعية جسمك من النوع اللي تنحفين على طول ..؟

هلا حبر العيون
هذا طللب الجميع النحافه
ومشكلة الجميع (( مابه اراده ))اي مافيه اراده
المهههم 00 انا جربت الابر الصينيه عن\ رنده
ماسوت شي اصلا تعطيك معها رجيم
بس مخاسير 300 ريال ولا سفت شئ
الحل
شوفي المنتدى ماشاالله مليان مجموعات ويسوون اشكال والوان من الريجيمات
شوفي انسب شئ لك واشتركي
الطريقه ذي روعه وتشجعك
بالتوفيق

حلم ظبابي
انتظر النظام اللي قلتي نقصك 4 ك
لاتبطين علينا

اقول ياحبيبتي ماشالله عليك بس 7 كيلو
امشي يوميا مده نصف ساعه وقللي بالاكل واشربي مويا كثير
واحرصي على البر>>الخبز لاتاكلين خبز عادي ولا رز ولا معكرونه وتنقصين ان شالله

ياحليلك....
والله حتى انا ودي انحف ...بس مشكلتي اول يووم اتحمس وبعدين .؟.؟.؟.؟.؟.
اكيد عرفتي !!!!
وكل شي جربته حبوب ورجيم وكل شي... ولا فاد لان اراده مافيه... بكره ان شاء الله برووح مكه وبدعيلي ولك وكل البنات اللي يبون ينحفوون
عموما احسن رجيم لك هو انك ماتاكلي ددهون وبعد الساعه 7 بالليل ماتاكلي اي شي وامشي نصف سااعه باليووم تكفيك 7 كيلو مو كثير ابدا ... و60 حلو ليش متعقده...

حلم ضبابي مشكوره وما قصرتي على تفاعلك معي
وبالنسبه لي جسمي يستجيب للنحف لكن مو مره

موضي1
الغلا الحزينه
سندريلا الرياض
تونسيه
مشكورين على تفاعلكم معي وما قصرتوا

انهي نهارك بالالتزام والتعهد من جديد بأنك لا تريدين تناول الطعم والشراب المضر بصحتك قبل النوم، وتأكدي بأنك لا تتحدى يومك فقط، بل وتتحدى مجموعة واسعة من الأمراض التي قد تتعرضين لها إذا استمررت بعاداتك الغذائية السيئة.
, أتمنالك التوفيق،