بنات ريجيم دشتي من تبدأ معي من اليوم

حبيباتي قابلت صديقة الطفولة عالماسنجر
وبقولها حلو توبيك تلوين الخط علميني يادبة<<<<اختصري
ههه
قالتلي دبة مين والناس نايمين
انا نحفت
سألتها كم كيلو نزلتي ؟؟
قالت 15 كيلو ب4 شهور
ماصدقت
مرة حمستني اعمله لانها قالت حتى اختها عملته ونحفت وبدون رياضة
ويبين عليك النحف من اول اسبوعين
ونزلت بأول شهر 8 كيلو
يلا يابنات شدو الهمة معايا ونشوف كل اسبوع كم ننزل
وكل وحدة تسجل بياناتها
ودا رابط النظام
http://www.drdashti.com/first_stage.htm
ودي بياناتي
العمر: 24
الوزن:76
الطول:161
الهدف الاول:70
الهدف الأخير :64
من غير رياضة او اي حبوب
ويلا ابدأوا التسجيل
حياكم