الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
hanenalwatan1988
11-02-2022 - 03:35 pm
السلام عليكم..
اعتقد البعض عنده هاالمشكلة..انا هالحين اسوي نظام دايت واسوي رياضة ..وجالسة انحف..وزنودي انحفت بس مو مثل جسمي...
ياريت الي نحفتها بطريقة اتعلمنا...والكل يستفيد..وعافكرة اسويلهم رياضة بعد..تعلمتها من المنتدي هنا...
انا بانتظاركم
دمتم بود
حنين الوطن
اعتقد البعض عنده هاالمشكلة..انا هالحين اسوي نظام دايت واسوي رياضة ..وجالسة انحف..وزنودي انحفت بس مو مثل جسمي...
ياريت الي نحفتها بطريقة اتعلمنا...والكل يستفيد..وعافكرة اسويلهم رياضة بعد..تعلمتها من المنتدي هنا...
انا بانتظاركم
دمتم بود
حنين الوطن
التعليقات (9)
استمري على الريااضه
لان النتيجه تطول على بال ماتشوفيها
اتمنى لك التوفيق
لان النتيجه تطول على بال ماتشوفيها
اتمنى لك التوفيق
مشكلة الزنود في تمارين مخصصة
لكن من تجرتبتى الخبز الابيض والمكرونه والارز وبذات الصمولي هو السبب في سمنة الزنود عرفت السبب
الحين ابدى في التنحيف
يار بتنحف زنودنا وتنشد
لكن من تجرتبتى الخبز الابيض والمكرونه والارز وبذات الصمولي هو السبب في سمنة الزنود عرفت السبب
الحين ابدى في التنحيف
يار بتنحف زنودنا وتنشد
الشامخه رغم الانهزام ، اسيل الحب ،
عسل الذكريات ، قصيميه مزيونه
يسلموو صبايا..الله يسعدكو وينحفكوو
عسل الذكريات ، قصيميه مزيونه
يسلموو صبايا..الله يسعدكو وينحفكوو
الشامخه رغم الانهزام
صادقه مرت عمي كانت تسويها مع المشي ونحفت زنودها مرره طبعا مع الدايت والرياضه
وسمعت ان الجبن من اسباب نفخه الزنود الله يعيننا عليها واضح ان الاكل هو السبب او نوع محدد منه لان اغلب الحريم صارو يشتكون من هالمشكله اول كانت حالات نادره بس الحين ظاهره لا تنسون اكل المطاعم والجانك فوودبالذات.
صادقه مرت عمي كانت تسويها مع المشي ونحفت زنودها مرره طبعا مع الدايت والرياضه
وسمعت ان الجبن من اسباب نفخه الزنود الله يعيننا عليها واضح ان الاكل هو السبب او نوع محدد منه لان اغلب الحريم صارو يشتكون من هالمشكله اول كانت حالات نادره بس الحين ظاهره لا تنسون اكل المطاعم والجانك فوودبالذات.
الله يعيننا بس
انا كنت مستمره بالمشي 6 شهور والحمد الله خفت عن اول
ولما تركته رجعت اكثر من اول
والحين ناويه ارجع للمشي عشان تنحف الارداف والزنود
انا كنت مستمره بالمشي 6 شهور والحمد الله خفت عن اول
ولما تركته رجعت اكثر من اول
والحين ناويه ارجع للمشي عشان تنحف الارداف والزنود
أبي رد عاجل→
بس انا لسى باديه ...ما اقدر افيدك
YouTube - 10 min pilates sclupting
هذا الرابط ممكن تستفيدي منه