بنات والله قهر ابي حل

أسرار العناد

01-10-2022 - 10:54 am

اولا السلام عليكم ورحمه الله وبركاته<<<<<<<<< زعلانه الاخت ترى ههه
يابنات والله العظيم قمة القهر والله طفشانه حدي لي اسبوع اسوي رياضيه قبل الفطور اصعد الدرج ربع ساعه واسوي رياضه على السير لنص ساعه يعني رياضه ساعه الا ربع ذا قبل الفطور وبعد صلاه التراويح كمان اسوي رياضه لمده نص ساعه او ساعه الاربع
وفطوري يكون عباره عن تمره او تمرتين مع قهوه وصحن شوربه او اكثر من صحن
وبعد صلاه التراويح اكل فطاير على الخفيف يعني مااكثر سحور مااتسحر
واشرب زنجبيل ويا ماي دافي سمعت انه ينحف شوي
واشرب مويه بكميات كبير
والاخي ر كل هالتعب وحالتي حاله
مانزلت الا نص كيلو او اقل من نص كيلو
بنات مو قهر بالله ؟؟
قولولي وش الحل جد سئلتكم بالله اللي عندها حل تقول قرب العيد ولسى مانحفت والله حرام واء
انا وزني 66
وطولي 155 ودي انحف لو خمسه كيلو بس
ابي حل
:

التعليقات (9)

ام سعود الغالي

01-10-2022 - 01:32 pm

جسمك الحين يقاوم بس استمري بنفس الروح
وراح تنقصي هذا السبوع لواستمريتي
صدقيني
ولا تندمي اصلا لازم يبان على ملابسك

ام سعود الغالي

01-10-2022 - 02:33 pm

تعالي انا وياك نشجع بعض
انا لي يومين اسوي رجيم
والده لي ثلاث شهور وسمنت مره وزني 75
طولي 153 وش رايك

دانه الدانات الخبر

01-10-2022 - 03:34 pm

طيب شوفي عندي حل لاتعتمدين على الميزان وش رايك تجربين قطعه من ملابسك كانت ضيقه عليك او ماسكه شوي وشوفي لانه احيانا الميزان يغش وماعنده سالفه ولنفرض انك مانزلتي الا نص هو صح قهر لكن ماعليك اذ ستمريتي اسبوع ثاني بعد بنفس العزيمه بتنحفين

دمـــــــــــوع مجـــــرو?

01-10-2022 - 04:35 pm

جربي منقوع الكمون والليمون لانه فادني كثير وانشالله يفيدك

أسرار العناد

01-10-2022 - 05:36 pm

مشكوره ياام سعود
والله حمستيني ورفعتي من معنوياتي شوي
اوكي اتفقنا انا وياك بنسوي رجيم ونشوف وش يصير ويانا لعلى وعسى انحف
نسوي رياضه لاتنسين
:

أسرار العناد

01-10-2022 - 06:38 pm

ياهلا الدانه
مشكوره عيوني كل الشكر
في احد شجعني
الله يسعدك وينحفك << احس هالدعوه زينه لك ههه
:

أسرار العناد

01-10-2022 - 07:39 pm

ياهلا في عيوني زوجي
تصدقين جربت هالمنقوع ذا بس مافادني يمكن لاني مااستمريت عليه
شربته لمده اسبوعين بس
مشكوره حبيبتي
بس قوليلي كم الفتره اللي شربتيه ونحفتي عليه
:

ام سعود الغالي

01-10-2022 - 08:40 pm

شوفي يااسرار العناد وتحدي جسمك وعانديه وانت باذن الله توصلي لنتيجة
قبل كنت دبدوبة ونحفت كثيروالكل لاحظ تبي تعرفي كيف؟؟؟؟؟
بالمشي لمدة ساعتين
تناول صحن كبير سلطة اول ما افطر
النوم بدون عشاء
صدقيني لي باع طويل بالرجيم
اما الان وبعد الولادة زاد جسمي فوق التصور بس كلي اصرار ان انزل
ادعيلي ولاتحرميني من تشجيعك
اما عن الرياضة فشغل البيت صدقيني يكفيني ما ارتاح الا هل الوقت

أسرار العناد

01-10-2022 - 09:41 pm

اوكي بسوي مثل انام بدون عشا
بس الحين برمضان كيف نسوي ؟؟؟؟؟؟؟
بعدين ماتحسين ساعتين كثيره تعب بالحيل
انا امشي كل يوم ساعه
قوليلي كم الفتره اللي بان انك نحفتي ؟
:

ابي رأيكم تكفون حبوب زينكال لتخسيس←
شاهي الوزه→