بنات وينكم دايت الاسبوعين لصااحبته الاماكن

ياقلبي مبرووك
بس يالييت تقدريين تنزليين لنا الداييت
يسلمو
وتوصليين للي تبينه يارب

matoOoO
أهلين يالغلا وع البركه النزول مبروك
والله فرحتيني أنك كملتي سعيده ع شانك وخلصت رجيمات أو باقي
أنا بديت بحمية حطموك وأبشرك نزول عجيب ..وصل الى55 يارب أكمل
ألى 47 وراضيه أنتي أيش الرجيم الي سويتيه ..ياحياتي والله كان لكم
جو وأعتبره أفضل حماس وأحلى قروب كانوا من جد تشجيع غير طبيعي
تسلمين ياحياتي ع السؤال ...ياليت أعرف شيء عن بنت فلسطين أو
حطموك ياقلبي..

مبروك النزول اختي
بس ياليت الرجيم والبرنامج وكم وزنك قبل وبعد ؟

مبرووك
يالييت تنزليين لنا الداييت
يسلمو

هاي مبروك النزول وعقبا لنا يا رب
الله يعافيك لا هنتي نزلي لنا الرجيم

مبروك النزول ..
وياليت تنزلين البرنامج ..

حبيبتي نزلي الداييت

هلا وغلا بكل البنوتات الي ردو ومشكورين ياحلوين >> ويارب اوصل للي ابي >>الدايت حلو وممتع بس بس بس يبيله صبر وعزيمه,,
اسبوعين,,
الاسبوع الاول
السبت...
الفطور والغدا والعشاء بس ثلاث تمرات في كل وجبه مع مويه طول اليوم
الاحد...
الفطور والغداوالعشاء زبادي وطول اليوم مويه
الاثنين...
الفطور والغدا والعشاء سلطه وطول اليوم مويه
الثلاثاء...
الفطور والغدا والعشاء تفاحه لكل وجبه مع مويه طول اليوم
الاربعاء ...اناناس الكميه اللي تبغينها لكل وجبه مع مويه طول اليوم
الخميس...
يوم مفتوح<<بس اصلا تكونين تعودتي على قالت الاكل فيكون اكلك عادي وقليل
الجمعه .. تبدين مره ثانيه زي بدايت الدايت
طبعا ياحلوات وياامورات لازم رياضه
انا رياضتي المشي وطبعا نتايج جنان في اليوم ساعه الى نص سااعه
يشد وينحف الجسم <<وكنت باديه باالمشي من زمان وبعدين دخلت عليه الدايت ونتايج روعه
والدايت مدته اسبوعين وبتلاحضين على طول الفرق وباالتوفيق ياحلوات واجسام رشيقه للجميع ان شاءالله

تاج النعومه
هلا وغلا فيك..
الله يبارك فيك
وتسلمين..
على الرد
ومشاء الله مبروك نزولك<<مشاء الله نزول قوي<<
كنت ماشيه على دايت الاسبوعين وكملت لبعد الاسبوعين مع المشي والريااضه وللحين مستمره
>>ويارب اوصل الي ابي<<
حبيبتي وشو دايت حطموك
ياليت تنزلينه
ياقلبي
ومشكوره ويعطيك العافيه