بنتي

الله يخليلك اياها يارب
انا برأي خديها على اخصائي تغذية هوي أحسن حدا بيفيدها لإنها بعمرها الرجيمات قاسية غليها بيعطيها نظام غذائي بيناسب حاجاتها وعمرها

خليها تتحرك كثيرا
وماتاكل سكريات الاقليل
وتخفف من المقالي وبطاطس
وتشرب ماء كثير

ياحياتي عليها
شوفي يااقلبي او شي وديها عند دكتوره تغذيه
وثاني شي اشتري لها حبل النط<< مادري اذا عرفتيه
الاطفالا يحبونه وبتجلس تنط عليه طول اليوم
او فيه لعبه ع البلاستيشن تلعبها وهي تجري وتنطنط << مادري اذا قد شفتيها<< كل شي مادري مالت عليك
ههه
بعديها عن الشبسات والشوكلاتات والعصاير الي من السوبرماركيت كلها سكريات ومامنها فايده
اتمني اكون افدتك
ويارب يحفظلك هيا

ياقلبي عليها ذكرتني بنفسي << من يوم يومها دبدوبه
ولم كان عمري تقريبا 11 او12 سنه نحفت 18 كيلوا
شوفي كلام البنات كله ميه ميه لكن بضيف عليه
اول شيء انتي طبخك في البيت كله غيريه لانه صعب تقوليلها لا تاكلي وانتي تطبخي
نحن مامسكنا نفسنا عاد هي الصغيره ايش تعمل
لا تخلي ابوها او حتى اخوانها يجيبوا حلويات وشبسات البيت
وجيبيلها حبل نط
واللعبه الكانت تقصدها حنو اسمهاwill
مثل البلستيشن وله يد تحكم تقدر تلعب تنس قولف رياضه ولازم وهي واقفه وراح تعجبها وتجلس بالساعات تنطنط قدامها , لان وحده في عمرها صعب تقوليلها امشي ساعتين في اليوم واعملي رياضه
خليها تكثر مويه وتبطل مشروبات غازيه مافي غيرها نفختنا
ولم ترجع للمدارس اعطيها فطورها من البيت لان اكل المدرسه كله بريك وكروسان وشبسات
وخلي الفواكه قليله السعرات دايم متوفره في البيت يعني بعدي عن العنب والمانجو
هذا الجاء في بالي الحين ولو تذكرت شي راح اكتبه

الله ينحفها من غير شر
البنات ماقصرو اعطوك المفيد
واحسن شي انك تغيري طريقة طبخك خليه دايت
وباذن الله تجيب نتيجه
وبشرينا عنها