تأثير أكل موزتين يوميا

الموز من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم وفوائده الصحية وقيمته الغذائية عالية جدا لكن هل تعرفى ماهو تأثير أكل موزتين فى اليوم على جسمك؟ تعالى معنا لتعرفى بعض التأثيرات الإيجابية التى يحدثها الموز لجسمك:
1- ضغط الدم:
أتعاني من ارتفاع في ضغط الدم؟ الموز فقير بالصوديوم وغني بالبوتاسيوم وهذا ما يجعله طعاماً ممتازا لقلبك وضغط دمك.
2- الإمساك:
اتعاني من الإمساك؟ إذا أردت أية مساعدة ، لن تجد افضل من ألياف الموز.
3- الطاقة:
الموز غني بالفيتامينات والمعادن والكاربوهيدرات التي لا ترفع سكر الدم وهذا ما يجعله غذاء يمدك بسرعة بالطاقة. الموز طعام ممتاز تتناوله قبل ممارسة الرياضة. وبما أنه غني بالبوتاسيوم سيحمي عضلاتك من التشنج.
4- الحرقة:
إذا كنت تعاني من الحرقة ، سيسرك أن تعرف أن الموز هو مضاد طبيعي للأسيد والحموضة.
5- فقرالدم:
أتحتاجى إلى الحديد؟
الموز يساعدك في هذا فهو يحفز خلايا الدم الأحمر وإنتاج الهيموغلوبين .
6- الإكتئاب:
أتعرف أن الموز يحتوي على التريبتوفان ؟ جسمنا يحول التريبتوفين إلى سيرتونين وهو الذي يساعدنا على الشعور بالهدوء والسعادة.
فإحرصى على تناول موزتين يوميا وستشعرين بالفرق، لو أعجبك الموضوع شاركينا الرأى.