الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
helwa
17-07-2022 - 05:59 am
والله العظيم وانا حلفت وانا ما احلف إلا إذا كنت صادقه وأقلكم اني نحفت 4 كيلو في 5 أيام فقط والشي اللي نزلت عليه هو
أولا :إني كنت ما أفطر أبدا بس اشرب ماء وهذه نقطه مهمه ان
ي ما اكل ولا شي
ثانيا : أتغدى على الشي القليل يعني ما كنت آكل غير شوي مثلا الرز ما كنت اكل الا 5 لقمات واقوم ما كنت اعبي بطني يعني ما تاكلي لين تشبعي تاكلي شويه وبس مثلا كمان تاكلي نص الخبز الصامولي تاكلي
نصفه أو ربعه تحشي بأي شي تحبي نشويات وسكريات وبقوليات يعني
اي شي عادي تاكلي اي شي مشويات اي نوع من الاكل عموما أنا
نفسي ما صدقت اني نحفت صدقيني راح تنحفي
بشرط انك ما تاكلي حلويات وما تشربي عصير خصوصا الغازيات وما
تزيدي اي شي بس عادي تشربي القهوه والشاي بدون اضافة سكر
ثالثا : في العشاء انا ما كنت احط اي شي بفمي ما اكل ولا شي بس
اكل نوع واحد من الفاكهة قليلة السعرات يعني ما تاكلي كثيرة السعرات زي الموز والتين وغيرهم وما كنت اكل كل يوم يعني بس مثلا يومين اكل فاكهة
والباقي ما اكل شي
وثاني يوم نفس اليوم الاول ما اكل شي غير على الغداء يعني بكل الايام
ما تاكلي اي وجبه غير وجبة الغداء
صدقوني اني نحفت وبستمر ان شاء الله
و صدقوني انه انا اللي مشيت على هذا الر جيم ونحفت.
اقرئي ايضا
تجربة فتاة مع حبوب التخسيس زينيكال شيتوكال ريدكتيل واخير فايتوشيب
تجربة شخص خسر من وزنه 20 كيلو خلال 3شهور
أولا :إني كنت ما أفطر أبدا بس اشرب ماء وهذه نقطه مهمه ان
ي ما اكل ولا شي
ثانيا : أتغدى على الشي القليل يعني ما كنت آكل غير شوي مثلا الرز ما كنت اكل الا 5 لقمات واقوم ما كنت اعبي بطني يعني ما تاكلي لين تشبعي تاكلي شويه وبس مثلا كمان تاكلي نص الخبز الصامولي تاكلي
نصفه أو ربعه تحشي بأي شي تحبي نشويات وسكريات وبقوليات يعني
اي شي عادي تاكلي اي شي مشويات اي نوع من الاكل عموما أنا
نفسي ما صدقت اني نحفت صدقيني راح تنحفي
بشرط انك ما تاكلي حلويات وما تشربي عصير خصوصا الغازيات وما
تزيدي اي شي بس عادي تشربي القهوه والشاي بدون اضافة سكر
ثالثا : في العشاء انا ما كنت احط اي شي بفمي ما اكل ولا شي بس
اكل نوع واحد من الفاكهة قليلة السعرات يعني ما تاكلي كثيرة السعرات زي الموز والتين وغيرهم وما كنت اكل كل يوم يعني بس مثلا يومين اكل فاكهة
والباقي ما اكل شي
وثاني يوم نفس اليوم الاول ما اكل شي غير على الغداء يعني بكل الايام
ما تاكلي اي وجبه غير وجبة الغداء
صدقوني اني نحفت وبستمر ان شاء الله
و صدقوني انه انا اللي مشيت على هذا الر جيم ونحفت.
اقرئي ايضا
تجربة فتاة مع حبوب التخسيس زينيكال شيتوكال ريدكتيل واخير فايتوشيب
تجربة شخص خسر من وزنه 20 كيلو خلال 3شهور
التعليقات (4)
واو نظام ولا اروع الحلو انك تاكلين اللي تبينه ع الغداى ووزنك ناازل نازل→