الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
عآيشه بألم
22-01-2022 - 03:43 am
اهنن بالبنآت الحبوبآت ..
الدبدوبآت
شخبآآركم
وش اخبار اوزآآنكم ..
<< اكيد كلكم لا تذكرينا يا ز ينك ساكته
بنآت شرآيكم
خلونا هنا .. نتجمع ..
وخصوصا اللي عملو تجارب نآجحه .. مع الدآيت
ونزلت اوزآنهم .. ماشاء الله تبارك الله
ويكتوبنها لنا
وانا متاكده اني راح القى تفآآعل منهم ..
ويكون هذا الموضوع بمثآبه
(( ملف كآمل للتجآرب النآجحه ))
اتمنى الاقي تفاعل منكم ..
(( حب لاخيك ماتحب لنفسك ))
وجزاها الله خير اللي راح تفيد البنآت ....
ارفعو الموضوع بدعوه .. حلوه ..
الدبدوبآت
شخبآآركم
وش اخبار اوزآآنكم ..
<< اكيد كلكم لا تذكرينا يا ز ينك ساكته
بنآت شرآيكم
خلونا هنا .. نتجمع ..
وخصوصا اللي عملو تجارب نآجحه .. مع الدآيت
ونزلت اوزآنهم .. ماشاء الله تبارك الله
ويكتوبنها لنا
وانا متاكده اني راح القى تفآآعل منهم ..
ويكون هذا الموضوع بمثآبه
(( ملف كآمل للتجآرب النآجحه ))
اتمنى الاقي تفاعل منكم ..
(( حب لاخيك ماتحب لنفسك ))
وجزاها الله خير اللي راح تفيد البنآت ....
ارفعو الموضوع بدعوه .. حلوه ..
التعليقات (9)
طيب
انا رآآآح ابدأ في سدح تجربتي <<
قلتها ثلاث مرات الحين بالمنتدى << فرحانه
المهم .. باقولها مليون مره .. بس عشآن الكل ينتفع ..
وما اكون انانيه ..
المهم .. انا خبره بالريجيم ..
كل (( شحومي ببطني )) يعني لو كيلو وآآحد يضايقني ..
المهم ماخليت ريجيم الا سويته ..
قالو كيميآئي سويته نقصت 5 كيلو ورجعت ..
قالو ريجم في اسبوع ريجيم في شهر ............ الخ
كلها مافادت ..
للمعلوميه
وزني سآبقآ 65
المهم .. جآ عندنا بالجآمعه .. مسآبقه
(( الخآسر مدري الرابح الاكبر )) وكانت بدايه خير علي ..
سجلت فيها ..
وقررت هالمره انحف نفسي بدون ريجيم .. قآآسي وممل
قلت يا بنت ... اللي يسمن وشو !!
الرز - مكرونه - بطاطس (( النشويآت )) الخ
السكر (( الحلويآت _ الايسكريم .... الخ )) <<< ركزوو عليه
الزيوت
المهم قمت وسويت كذآ
صرت اتغدآ صدر دجآج مشوي .. مثلآ مع زبآدي بنعنآع
وصرت .. اتعشى .. مثلآ .. حبتين توست .. مه بيضه مسلوقه
واليوم الثاني مثلا اتغدى سلطه بالتونه (( وتكون مغسوله ))
وهكذا ..
والاهم من كذا ما ما ما ما امشي عالسير ما احبه وربي
واهم نقطه بالريجيم وركزو عليها
تركت السكر نهآآآآآآآآآآآآآآآئيآ
وصرت استخدم سكر كاندريآل كبديل له ..
وصرت استخدم كل شي قليل الدسم .. حليب جبن قشطه ... الخ
وكنت بين الوجبآت آكل (( شابوره هرفي دايت )) يعني تاكلينها عند فلم عند مسلسل
وروحو الصيدليه واطلبو (( حلويآت )) لاهل السكر عشان تكون خاليه من السعرات الحراريه ..
وكلو لكم كل يوم بس مربع .. صعنون حلى ..
المهم .. رحت اوزن عند الرابح الاكبر البرنآمج الا والقى وزني (( 58 )) بنات بغيت اصيح من الفرحه
منال منال بنت محمد !! توصل 58 <<< متاثره الحرمه مره
المهم بغيت اطامر
وكملت مشواري الين وصلت ل 55
وكان بالنسبه لي انجاز كبير يالله ياربي لك الحمد والشكر ..
صح مافزت بالجآآئزه حقت الرابح
لكن الحمدلله قدرت افوز واتغلب على وزني ..
وتوته توته انتهت الحتوته
وتمنى ان الجميع استفآد من تجربتي ..
ويآآآ بنات (( الارآآآآآآآآآآده الارآآآآآآآآآآآآآآآآآده ))
عليكم بالارآده والعزيمه ..
عاد لا تنسوني من دعائكم
يارب حقق لي اللي ببالي
ويارب اوصل ل (( 50 )) يارب
انا رآآآح ابدأ في سدح تجربتي <<
قلتها ثلاث مرات الحين بالمنتدى << فرحانه
المهم .. باقولها مليون مره .. بس عشآن الكل ينتفع ..
وما اكون انانيه ..
المهم .. انا خبره بالريجيم ..
كل (( شحومي ببطني )) يعني لو كيلو وآآحد يضايقني ..
المهم ماخليت ريجيم الا سويته ..
قالو كيميآئي سويته نقصت 5 كيلو ورجعت ..
قالو ريجم في اسبوع ريجيم في شهر ............ الخ
كلها مافادت ..
للمعلوميه
وزني سآبقآ 65
المهم .. جآ عندنا بالجآمعه .. مسآبقه
(( الخآسر مدري الرابح الاكبر )) وكانت بدايه خير علي ..
سجلت فيها ..
وقررت هالمره انحف نفسي بدون ريجيم .. قآآسي وممل
قلت يا بنت ... اللي يسمن وشو !!
الرز - مكرونه - بطاطس (( النشويآت )) الخ
السكر (( الحلويآت _ الايسكريم .... الخ )) <<< ركزوو عليه
الزيوت
المهم قمت وسويت كذآ
صرت اتغدآ صدر دجآج مشوي .. مثلآ مع زبآدي بنعنآع
وصرت .. اتعشى .. مثلآ .. حبتين توست .. مه بيضه مسلوقه
واليوم الثاني مثلا اتغدى سلطه بالتونه (( وتكون مغسوله ))
وهكذا ..
والاهم من كذا ما ما ما ما امشي عالسير ما احبه وربي
واهم نقطه بالريجيم وركزو عليها
تركت السكر نهآآآآآآآآآآآآآآآئيآ
وصرت استخدم سكر كاندريآل كبديل له ..
وصرت استخدم كل شي قليل الدسم .. حليب جبن قشطه ... الخ
وكنت بين الوجبآت آكل (( شابوره هرفي دايت )) يعني تاكلينها عند فلم عند مسلسل
وروحو الصيدليه واطلبو (( حلويآت )) لاهل السكر عشان تكون خاليه من السعرات الحراريه ..
وكلو لكم كل يوم بس مربع .. صعنون حلى ..
المهم .. رحت اوزن عند الرابح الاكبر البرنآمج الا والقى وزني (( 58 )) بنات بغيت اصيح من الفرحه
منال منال بنت محمد !! توصل 58 <<< متاثره الحرمه مره
المهم بغيت اطامر
وكملت مشواري الين وصلت ل 55
وكان بالنسبه لي انجاز كبير يالله ياربي لك الحمد والشكر ..
صح مافزت بالجآآئزه حقت الرابح
لكن الحمدلله قدرت افوز واتغلب على وزني ..
وتوته توته انتهت الحتوته
وتمنى ان الجميع استفآد من تجربتي ..
ويآآآ بنات (( الارآآآآآآآآآآده الارآآآآآآآآآآآآآآآآآده ))
عليكم بالارآده والعزيمه ..
عاد لا تنسوني من دعائكم
يارب حقق لي اللي ببالي
ويارب اوصل ل (( 50 )) يارب
تجربتي بإختصار << مسويه مهمه خ
اكيد مات غطي على تجربه عايشه الم ..
انا جربت الرجيم الالماني 4 ايام 4 كيلو ونقصت 3 كيلو في 4 ايام والماما نقصت 4 كيلو وبس سلامتكم..
جربته ايام الدوام بدون رياضه ومو متعب ابد والله بالعكس مريح جدا ..
وشكرن ^_^
اكيد مات غطي على تجربه عايشه الم ..
انا جربت الرجيم الالماني 4 ايام 4 كيلو ونقصت 3 كيلو في 4 ايام والماما نقصت 4 كيلو وبس سلامتكم..
جربته ايام الدوام بدون رياضه ومو متعب ابد والله بالعكس مريح جدا ..
وشكرن ^_^
والحين انا <<<<<<< وش تبين ^_^<<نشبه
بقول لكم رجيمي الحين زي رجيم عايشه الم مريح وينحف بس انا الحين اسوي رياضه مره يجنن ,, وشكرا <<آخر رد قسم ^_^
بقول لكم رجيمي الحين زي رجيم عايشه الم مريح وينحف بس انا الحين اسوي رياضه مره يجنن ,, وشكرا <<آخر رد قسم ^_^
صراحه الملف رائع جدا ولي عوده بإذن الله
موفقه أختي إنتقاء ممتاز للموضوع تسلمي
ياليت نلاقي تفاعل من باقي الفراشات
موفقه أختي إنتقاء ممتاز للموضوع تسلمي
ياليت نلاقي تفاعل من باقي الفراشات
تجربتي مع الدايت اللي نحفت عليه <<قولوا مشاءالله تبارك الله :ق1:
1- بدات الدايت شهر ا وكان وزني 82 واللحين الحمدلله ثبت على 67
ومقهورة ودي انزل بس للاسف محاولاتي باءت بالفشل اتمنى تساعدوني ونتشجع وننزل
لمانوصل للوزن المثالي
2- كان الدايت اللي انا ماشيه عليه لا لنشويات ولالسكريات واستخدم سكر الذرة
3- الافطار 1 رغيف صحي وجبنه قليله الدسم بيض مسلوق وكذا منوع <ماعرف العيش غير الصباح بس
4-الغداء سلطه = شوربه منوع عشان اشبع ياخضار مسلوقه ياعدس =تونه مصفاة من الزيت اوصدردجاج مشوي وبس يعني لا مكروونه لارز لاعيش لابطاطس
5-بعدالغداء اشرب كاسه ماء = قليل خل التفاح يهضم
6-بين الوجبات اشرب عصير انانس سيزر بدون سكر او شاهي اخضر اوفواكه
7-كل ماحسيت بالجوع اشرب ماء كثير لماتعودت والقهوه اكل معاها حبتين تمر عاد لازم ماينفع قهوة لحالهاا
8-نجي للعشاء بعض الاحيان اتعشى واتغدئ بوقت واحد مثلا بعد المغرب وكنت اخلي بين كل وجبه والثانيه 6 ساعات عشان ينهضم الاكل منظمه وقتي ومااكل وانام خصوصا نومة الظهر بعدمااجي من الجامعه نعسانه وجيعانه مااكل وانام اشرب مويا واكل برتقاله وانام والغداءلاصحيت لان سبب الكرش من الاكل والنوم على طول
9-العشاءيكون خفيف اما سلطه اوشربه خضار اوسلطه زبادي مع خيار اوتونه وسلطه خضراء
10-اخر الاسبوع اشرب شاهي الضيافه عشان اكرمكم الله ينظف البطن من الغازات والامساك وكذاا يريح يساعد كمان مع الرجيم لانقاص الوزن وخاصة لمايثبت ماينزل
11- مع العزيمه والاصرار والارداة القويه نحقق اللي نتمني والنزول البطيئ اهم شئ شوفوا انا والحمدلله في سته اشهر نزلت 15 كيلو يعني لاتستعجلون وتمشون على الرجيمات السريعه لانها ترجع الوزن بسرعه:ق1:
ويارب تساعدني واوصل للو زن المثالي
:ق1:يارب ننحف كلنا بصحه وعافيه ومن غير شر :ق1:
وبس ياحلوين حبيت افيدكم بتجربتي وبالامانه ذكرتها لكم بالتفصي ل
دعواتكم لي بالتوفيق واني اوصل للوزن المثالي
1- بدات الدايت شهر ا وكان وزني 82 واللحين الحمدلله ثبت على 67
ومقهورة ودي انزل بس للاسف محاولاتي باءت بالفشل اتمنى تساعدوني ونتشجع وننزل
لمانوصل للوزن المثالي
2- كان الدايت اللي انا ماشيه عليه لا لنشويات ولالسكريات واستخدم سكر الذرة
3- الافطار 1 رغيف صحي وجبنه قليله الدسم بيض مسلوق وكذا منوع <ماعرف العيش غير الصباح بس
4-الغداء سلطه = شوربه منوع عشان اشبع ياخضار مسلوقه ياعدس =تونه مصفاة من الزيت اوصدردجاج مشوي وبس يعني لا مكروونه لارز لاعيش لابطاطس
5-بعدالغداء اشرب كاسه ماء = قليل خل التفاح يهضم
6-بين الوجبات اشرب عصير انانس سيزر بدون سكر او شاهي اخضر اوفواكه
7-كل ماحسيت بالجوع اشرب ماء كثير لماتعودت والقهوه اكل معاها حبتين تمر عاد لازم ماينفع قهوة لحالهاا
8-نجي للعشاء بعض الاحيان اتعشى واتغدئ بوقت واحد مثلا بعد المغرب وكنت اخلي بين كل وجبه والثانيه 6 ساعات عشان ينهضم الاكل منظمه وقتي ومااكل وانام خصوصا نومة الظهر بعدمااجي من الجامعه نعسانه وجيعانه مااكل وانام اشرب مويا واكل برتقاله وانام والغداءلاصحيت لان سبب الكرش من الاكل والنوم على طول
9-العشاءيكون خفيف اما سلطه اوشربه خضار اوسلطه زبادي مع خيار اوتونه وسلطه خضراء
10-اخر الاسبوع اشرب شاهي الضيافه عشان اكرمكم الله ينظف البطن من الغازات والامساك وكذاا يريح يساعد كمان مع الرجيم لانقاص الوزن وخاصة لمايثبت ماينزل
11- مع العزيمه والاصرار والارداة القويه نحقق اللي نتمني والنزول البطيئ اهم شئ شوفوا انا والحمدلله في سته اشهر نزلت 15 كيلو يعني لاتستعجلون وتمشون على الرجيمات السريعه لانها ترجع الوزن بسرعه:ق1:
ويارب تساعدني واوصل للو زن المثالي
:ق1:يارب ننحف كلنا بصحه وعافيه ومن غير شر :ق1:
وبس ياحلوين حبيت افيدكم بتجربتي وبالامانه ذكرتها لكم بالتفصي ل
دعواتكم لي بالتوفيق واني اوصل للوزن المثالي
خل التفاح ياعين ابوي→
من غير شر يارب