تجربتي المتواضعة لإنقاص وزني

ام حمدان2005

14-11-2022 - 05:44 pm

أخواتي الفراشات الغاليات ..
وددت عرض تجربتي الشخصية لإنقاص الوزن الذي أتبعته ... بعد ولادتي الأخيرة أنتفخت بشكل سخيف و جبت آلة مشي عشان أعمل رياضة في البيت بس للأسف جلست في وجهي دون أي حماس مني ...
قرأت كثير في الريجيم و شفت الأمر صعب عليا في التقيد خاصة أننا في اليمن و خاصة في الجنوب نعتمد على أكل الارز
سامحوني لو أطلت عليكم ... و لكني بدأت بشرب كميات من عصير الزنجبيل و لمدة شهر في أوقات غير محددة في اليوم الواحد بس قبل و بعد الوجبات و أحيانا في العصرية رغم طعمه الغير مشجع و بدون سكر
و بدان ألاحظ أن كرتشي نزلت و بدأت بعد شهر أواصل في شرب االكمون اللي كنت أغلي منه ربع ملعقه و أحط بينه حبه ليمون صغيرة نصفه أعصره فيه و النصف الثاني أغليه معاه و أشربه على الريق و بين الوجبات و أستمريت شهر آخر بالكمون و الله يابنات جسمي أشتد و عودي ألتف و نزل وزني حوالي 10 كيلو لولا التخبيص قليل حيث كنت أتناو ل الأرز خلال تلك الأيام ...
الحين أحاول أحافظ على وزني و شفت نظارة في وجهي بعد المرحلة الثالثة و هي شرب الماء الدافيء أو الساخن تقدروا تقوولوا على طول يعني إسم الماء البارد ما أشربه ابدا و أحاوول أمشي بآلة الرياضة و رغم أنني أكلت شوكولاتة كثير و لحمة في العيد بس كرشتي الحين مش موجودة أبدا و صرت ملفوفة القوام زي مااكنت بنت قبل لا أتزوج و محافظة على وزني ...
هذا ريجيم الكسالى اللي أفادني كثير أرجو أن يفيدكم حبيباتي ...
مع التحية و تمنياتي لكم بالرشاقة الدائمة و راحة البال ....

التعليقات (9)

**آمال مرجوه**

14-11-2022 - 09:24 pm

مبروك اختى على النجاح واتمنى لك التوفيق

بداية فراشة

14-11-2022 - 10:25 pm

أختي مبروك عليك نزول الوزن وان شاء الله تكوني دائماً رشيقة
ترى الكمون اذا استمريتي عليه يسببلك فقر دم
والله الموفق

أنشودة القمر

14-11-2022 - 11:26 pm

ماشاء الله مبروك

بلبل 2011

15-11-2022 - 12:27 am

تسلمي ياقلبي الله يهنيك إن شاء الله
بس ممكن أعرف كيف عصير الزنجبيل
تغليه ولا تخلطية بالخلاط ياليت توضحي لي أكثر الله يسعدك

ام حمدان2005

15-11-2022 - 01:28 am

شكرا حبيباتي على الردود أما عن الزنجبيل فأنا اقطعه شرائح و اخلطه في الخلاط مع الماء ثم احطه في المصفاه و اشرب العصير بحيث احفظه في الثلاجة أما عن الكمون فعلا في ايام الدورة حسيت انه نزل لي دم الدورة كثير بس حسيت نفسي مرتاحه و اني تخلصت من آثار دم النفاس و شعرت بتحسن كبير ...

الوردة الأردنية

15-11-2022 - 02:29 am

اختي ام حمدان
تجربتك مفيدة جداا
بس هل يا ترى بنفع اقطع الزنجبيل واغليه مع مااء
واشرب المغلي منه ولا لازم بالاخلاط

الفراشة الدبدوبة

15-11-2022 - 03:30 am

مشاء الله عليكِ والله يديم عليكِ

magic queen,,

15-11-2022 - 04:31 am

الوردة الأردنية
ياليت تردين على نفس السؤال....

magic queen,,

15-11-2022 - 05:32 am

خاص للي جرب ريجيم ينحف 25 كيلو←
الي تبغى يكون في قسم خاص بالاكلات الصحيه تدخل→