الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
كساندرا الشرق
02-09-2022 - 02:14 am
مرحبا صبايا
دخلت هاالركن ومااشالله استفدت منه كثير فحبيت اكتب تجربتي
للرشاقه :
لازم يكون عندك ثقه وارادة اوقفي امام المراه وشوفي وش الشيء الخطأواللي مو حلو بجسمك
انا سويت كذا وبعدين بد المشوار بس كان رهيب وصرت انا قضيه الاسبوه عن الناس كيف ضعفتي شلون كذا اانا مستغربه( قولوا مااشااله)<<خايفه من الحسد
اذ تبون بكمل لكم
دخلت هاالركن ومااشالله استفدت منه كثير فحبيت اكتب تجربتي
للرشاقه :
لازم يكون عندك ثقه وارادة اوقفي امام المراه وشوفي وش الشيء الخطأواللي مو حلو بجسمك
انا سويت كذا وبعدين بد المشوار بس كان رهيب وصرت انا قضيه الاسبوه عن الناس كيف ضعفتي شلون كذا اانا مستغربه( قولوا مااشااله)<<خايفه من الحسد
اذ تبون بكمل لكم
التعليقات (9)
كملي السالفه لانها تشبه قصتي بس للاسف في رمضان رجعت كم كيلو و قاعده انقصهم الحين
شكرا على المرور فراشاتي
اولا: فطور تفاح اخضر يومياً
مااكل بين الوجبات ابد اكلي علطول مكفتز (بسكويت)
واذ بأكل شيء خبز بر وجبن فيتا طبعا هااي الجبنه لازم تنقعوها باالمايه حتى تخف الملوحه والغداء سلطة واذ حبيت شيء ثااني رز مسلوق
شاي الاخضر 5 اكواب في اليوم وريااضه مرتين بالصباح قبل مااروح الدوام والثانيه باالليل جلستي علطول مستقيمة عشاان البطن والخصر ابتعدت عن الحلويا والشبساات والغازياات والله احس كرهتهم بعد وصاارت معدتي صغنونة مرة يعني مااقدر اكل شيء زيادة وبعد فتره دخلت ناادي والمدربه علمتني تمرين للخصر والبطن والله رهيب في يومين كذا ساانتي نزلت فماابالج اذ بتسووه شهر
ام واكمل بعدين واي استفسار انا حاظره خبره 3سنوات رياضه و3 شهور <<< خ مدربه على غفلة
بس والله من كثر ماتعلمت
اولا: فطور تفاح اخضر يومياً
مااكل بين الوجبات ابد اكلي علطول مكفتز (بسكويت)
واذ بأكل شيء خبز بر وجبن فيتا طبعا هااي الجبنه لازم تنقعوها باالمايه حتى تخف الملوحه والغداء سلطة واذ حبيت شيء ثااني رز مسلوق
شاي الاخضر 5 اكواب في اليوم وريااضه مرتين بالصباح قبل مااروح الدوام والثانيه باالليل جلستي علطول مستقيمة عشاان البطن والخصر ابتعدت عن الحلويا والشبساات والغازياات والله احس كرهتهم بعد وصاارت معدتي صغنونة مرة يعني مااقدر اكل شيء زيادة وبعد فتره دخلت ناادي والمدربه علمتني تمرين للخصر والبطن والله رهيب في يومين كذا ساانتي نزلت فماابالج اذ بتسووه شهر
ام واكمل بعدين واي استفسار انا حاظره خبره 3سنوات رياضه و3 شهور <<< خ مدربه على غفلة
بس والله من كثر ماتعلمت
ولله الحمد نزلت 10 كبلو برمضان والسر ادخلو شوفو→
طيب حكينا اش عملتي؟؟؟؟