الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
helwa
24-11-2022 - 12:07 pm
هذا الرجيم انا مجربته وخلال 3 ايام نزلت 2 كيلو
تعليمات مهمه
1-شرب من8الى12كاس في اليوم ماء اجباري..
2-اذا جعتي تقدرين تاكلين ((خس=طماط=خيار))الجزر لا
3-الملح قليل جدا والزيت ممنوع..
4-((الموز=العنب=التمر=المانجا=المشمش=التين))ممنوع..
5-القهوه و الشاي والحليب بدون سكر وفي اي وقت..
6-مشي لمدة نص ساعه او ممارسة اي رياضه بس المشي
7-كلي اناناس معلب قد ماتقدرين بس بشرط غسليه وانقعيه في ماء وحطيه بثلاجه لمدةيوم كامل..
الاسبوع الاول
كل يوم الفطور....حليب خالي الدسم+م ص عسل او قطعة توست مع جبنه بيضاء+نص كاس عصير برتقال..
تجارب مع الرجيم رجيم الماء جدول السعرات الحرارية
اليك اكثر من 27000 رجيم لتنحفي مهما كان وزنك.... انقري هنا
تعليمات مهمه
1-شرب من8الى12كاس في اليوم ماء اجباري..
2-اذا جعتي تقدرين تاكلين ((خس=طماط=خيار))الجزر لا
3-الملح قليل جدا والزيت ممنوع..
4-((الموز=العنب=التمر=المانجا=المشمش=التين))ممنوع..
5-القهوه و الشاي والحليب بدون سكر وفي اي وقت..
6-مشي لمدة نص ساعه او ممارسة اي رياضه بس المشي
7-كلي اناناس معلب قد ماتقدرين بس بشرط غسليه وانقعيه في ماء وحطيه بثلاجه لمدةيوم كامل..
الاسبوع الاول
كل يوم الفطور....حليب خالي الدسم+م ص عسل او قطعة توست مع جبنه بيضاء+نص كاس عصير برتقال..
- اي نوع سلطه بدون زيت+صدر دجاج مشوي+قطعة توست...
- شوربه خضار+قطعة توست مع لبنه+1فاكهه..
- ارز مسلوق+دجاجه مسلوقه مع صلصه خفيفه..
- عصير طازج+قطعة توست مع جبنه بيضاء+2فاكهه..
- خضار مسلوقه+قطعتين ستيك..
- قطعة توست مع جبنه بيضاء+سلطه+1فاكهه..
- كاس كبير رز+اي نوع صلصه او لبن..
- حليب خالي من الدسم+اي نوع من الحلويات+1فاكهه..
- شوربه خضار+سلطة تونه..
- قطعة توست مع بيضتين مسلوقتين+سلطه طازجه+قطعة توست+1فاكهه..
- شوربة خضار+بيف ستيك+قطعة توست..
- حليب خالي الدسم+قطعة توست مع لبنه+2فاكهه..
- دجاج مشوي+سلطه..
- عصير برتقال طازج+...خضار مسلوقه+قطعة توست مع جبنه بيضاء..
تجارب مع الرجيم رجيم الماء جدول السعرات الحرارية
اليك اكثر من 27000 رجيم لتنحفي مهما كان وزنك.... انقري هنا
التعليقات (4)
طيب اذا كانت السمنه مش من الا كل
من العجز وقلت الحركه وش اسوي ؟
واكره الرياضه
يعني الدرج ليه جيت ارقاه كني راقيه قمه افرست
ولي تحركت حركه بسيطه اتا لم كني مخدره وخف االتخدير
من العجز وقلت الحركه وش اسوي ؟
واكره الرياضه
يعني الدرج ليه جيت ارقاه كني راقيه قمه افرست
ولي تحركت حركه بسيطه اتا لم كني مخدره وخف االتخدير
جنين القمح بليز بنات→
رجيم حلو وسهل