تجربتي يوميامع رجيم التمر واللبن لمدة أسبوع فقط

أخصائية نحافة

18-12-2022 - 11:31 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
وزني السابق 80
بعد رجيم الدكتور فادي لمدة اسبوع نزل 4كيلو فقط
على هذا الرابط:
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1538174/
ووزني الحالي 76
والان أريد الوصول للهدف الأول وهو 70
الهدف النهائي50
دعواتكم لي يابنات الله يسعدكم وراح اكتب لكم يومياتي بمشيئة الله

التعليقات (9)

عشق الطفولهـ ..~

19-12-2022 - 02:31 am

موفقه يآرب

اسيل الحب

19-12-2022 - 03:32 am

الف مبروك نزول وزنك وبالتوفيق ان شاء الله

صرخة ألمـ

19-12-2022 - 04:33 am

ماشاء الله تبارك الرحمن /,
كنت العام مثلك مره اتبعت رجيم التمر واللبن أسبوع والأسبوع اللي بعده رجيم الدكتور فادي /, عشان مَ يحصل ملل من الدايت/,
الله يوفقك وينحفك من غير شر /,

احساسي ذبحني

19-12-2022 - 05:34 am

مبروك حبيبتي نزول ل الوزن
عقبآآلنا

ليه ياحب

19-12-2022 - 06:35 am

الحمدلله نعمه ال4كيلو يارب تنقصي اكثر هذا الاسبوع تصدق عاد ورب الكعبه اني نويت هذا الاسبوع اسوي رجيم التمر والبن ههه يالله اشجعك وتشجعيني وكل يوم لي طله عليك اشوف وش مسويه واهم شي الرياضه لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالاتنسيه ياللغلا ربي يسعدك ويتمم لي ولك على الف خير

رسايل شوق

19-12-2022 - 07:36 am

مبروك نزول الوزن
وعقبال ماتوصلي للمثالي يارب وعقبالنا يارب
ناويه اسوبه باذن الله
شجعتنيني
انا الان ماشيه على التخفيف

يارب حقق آحلامي~

19-12-2022 - 08:37 am

ربي يقوي عزيمتك يالغلا ..
وعقبال مانبارك لك وصلك للوزن المثالي..

** امووت بالاناناس **

19-12-2022 - 09:38 am

اب

أخصائية نحافة

19-12-2022 - 10:39 am

اليوم: السبت
التاريخ: 9-3-1432ه
الفطور: 7تمرات+ كأس لبن قليل الدسم
الغدا: 7تمرات+قهوة
العشا:7تمرات+كأس لبن قليل الدسم

أخييرا اتوصلت لكن الأهم تعلمت وبكل حمااس بديت المشوار أحلى مشوار مشوار الرشاقة←
مين جربت بذرة الكتان تجي بليز→